Великий Пост и Консолидаця.

[effi]

Великий Пост и Консолидаця.

Дорогие форумчанки, может уже где то обсуждалась ета тема?
Может на других форумах ?

Как быть, что делать?

Чем заменить белок во время Великого Поста?

В каком количестве можно употреблять чечевицу и продукты из сои?

Где то читала, но не могу найти - кажется 200г дневная норма чечевицы и 4 ложки овсянных отрубей.

Если кто знает, поделитесь пожалуйсто информаций.

ПС - я уже много лет соблюдаю Великий Пост ( не ради диеты, а именно как Пост) .
Сейчас на Консолидации, думаю и решаю, как совместить 2 , не очень то совместимые , но важные для меня вещи?

[ЕленаНН]

Морских гадов можно есть, они как известно не рыба ни мясо. Ну, и у батюшки можно разрешения спросить на какие-то продукты. Пост в большей степени укрепление веры и духа, а не диета же, поэтому можно в еде послабление позволить. Но я ем и морепродукты и рыбу, т.к. если я этого есть не буду у меня перестают вырабатываться ферменты и очень потом тяжело нормализовать пищеварение.

[effi]

Елена, спасибо.
На счет рыбы подумаю в ЧБ дни.

[ЕленаНН]

Грибы, конечно различного вида приготовления: сушеные, мороженные, соленые.

[Dukanka]

effi, про чечевицу вы тут читали http://dukandiet.ru/4-voprosyi-po-etapam-dietyi/

[effi]

Dukanka
Спасибо!!!

[ne4udo]

очень интересно, уже не первый за слышу, что в Пост можно есть морских гадов. Считаю, что это своего рода послабление.

[effi]

Немного ,на мой взгляд интересной, информации о морских гадах.

В Греции ( а православие пришло на Русь из Греции) в пост морские гады всегда разрешалиь - они как грибы для русских.
Для русских же это было редкостью , кроме речных раков , какие еще на Руси гады?
Зато в Греции в пост очень строго с употреблением растительного масла (строже чем в России).

Ну а строгость поста каждый же сам по своим силам и возможностям определяет.
Легко в монастыре поститься , а в миру, обычным людям нужно по силам и возможностям.

Я для себя уже определилась и морально готова.
Чтоб и пост соблюдать , и с диеты Дюкана не сходить, и не голодать, чтоб силы работать были.
В ЧБ дни буду есть море продукты - криветки, кальмары, мидии
(рыбу постараюсь не есть, только в праздники) .
Каждый день буду есть чечевицу, отруби и соевые продукты.
Плюс грибы , овощи, тофу.
Фрукты и хлеб ограниченно , в меру.

У нас еще продается "искусственное мясо" для вегетарианцев- Кворн называется , но при его изготовлении добавляют немного яичного сухого белка. Может иногда буду и его есть в ЧБ дни, но посмотрю , в первые недели поста не буду.
Надеюсь мне море продуктов, тофу , грибов и чечевици хватит , да соевого молока и йогурта.
Соевое молоко обезжиренное есть, а вот обезжиренных соевых йогуртов пока не встречала.

[effi]

очень интересно, уже не первый за слышу, что в Пост можно есть морских гадов. Считаю, что это своего рода послабление.

Если не есть гадов морских , то очень сложно Дюканить.
А так с криветками, кальмарами тофу и с чечевицей + соевая молочка , очень даже получается поститься и дюканить.

ПС - ето я повторяюсь - из другой темы сюда вставлю, думаю уместно

Пост и диета Дюкана совместимы

Дюкан и пост , сложно но возможно.
Я сейчас пощусь , НО я уже нa консолидации, на круизе тоже думаю возможно, правда наверно медленнее будет вес уходить, или просто хотя бы не прибавляться.
Молочные продукты заменяю соевым обезжиренным молоком и обычным соевым йогуртом, + тофу вместо творога.
Чечевица 200 гр (100г сухой до отваривания) в день.
4 ложки отрубей.
Плюс морепродукты - криветки, крабы, кальмары, мидии и др морские гады ( в пост их можно).
Грибы.
Тофу - очень хороший вариант белка.
+ уже готовые продукты для виганов - искусственное "мясо" из сои ( если есть возможнсть их купить)

Овощи.

на Консолидации
Фрукты
Хлеб 2 куска
Рис, макароны, крупы , картофель- умеренно
Алкаголь по выходным - умеренно

Моё мнение , что если Пост соблюдаешь то всё важно - и духовная сторона и то что ешь тоже - постное питание как то организует в духовном плане (меня).