Анка писал(а):
Мне было подсчитано сидеть 6 дней на атке и за это вермя сбросить 2.3 кг. я просидела 4 дня. сбросила 2.6, можно ли уже переходить на круиз?
Нет, если рассчитано 6 дней Атаки, то и нужно делать 6 дней.
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Атака - вопросы https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=45&t=5032 |
Страница 13 из 22 |
| Автор: | Nатали [ 17 май 2013, 14:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Анка писал(а): Мне было подсчитано сидеть 6 дней на атке и за это вермя сбросить 2.3 кг. я просидела 4 дня. сбросила 2.6, можно ли уже переходить на круиз? Нет, если рассчитано 6 дней Атаки, то и нужно делать 6 дней.
|
|
| Автор: | Рыж [ 21 май 2013, 09:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Здравствуйте! Я никогда в своей жизни не досиживала диеты, всегда были срывы, силы воли совсем нет, но решила сесть на Дюкана. Прочитала ,возникло куча вопросов. Скажите пожалуйста, вот начну я атаку, можно кушать блюда рецепты которых выложены тут, а в каком количестве? И еще, что можно придумать на гарнир в дни атаки? |
|
| Автор: | Myshylda [ 21 май 2013, 09:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Рыж писал(а): вот начну я атаку, можно кушать блюда рецепты которых выложены тут, а в каком количестве? И еще, что можно придумать на гарнир в дни атаки? Рыж, по поводу количества - не парься. Где-то (кажется на сайте какого-то из британских сообществ "дюканатов") видела про ограничение 1кг еды в день, но предполагаю, что это - выдумка членов этого сообщества, ибо у самого Дюкана ничего подобного не нашла. А на гарнир - да намешала творог с зеленью с отрубями и/или с яйцом - и ешь спокойно. Или омлетик просто сделай. Я - не любитель гарниров, а мужу ваяла салатики, например, из рыбки с яйцом или из крабопалок с творогом - чем не гарнир? |
|
| Автор: | Nатали [ 21 май 2013, 10:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Рыж писал(а): вот начну я атаку, можно кушать блюда рецепты которых выложены тут, а в каком количестве? На ДЮете ни в коем случае нельзя голодать, но и переедать ни к чему.  Порции должны быть нормальных размеров. Лучше всего питаться 5 раз в день: завтрак, обед, ужин и 2 перекуса между основными приемами пищи.
|
|
| Автор: | Рыж [ 21 май 2013, 12:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Спасибо за ответы! Диета очень вдохновляет своим меню, а результаты "дюкановцев" мотивируют, надеюсь и у меня все получиться! Мне очень хочется сбросить 8-10 кг! |
|
| Автор: | pingvi [ 25 май 2013, 12:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Девочки, кто подскажет-можно или нужно ли на фазе "атака" употреблять оливковое масло? и сколько? |
|
| Автор: | trikota [ 26 май 2013, 08:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
pingvi, масло с круиза http://dukandiet.ru/maslo-na-diete-dyukana/ |
|
| Автор: | Рыж [ 27 май 2013, 10:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Ах какая я дура!!! Села сегодня на диету, приготовила вкусную курочку, креветки сварила, в общем голода нет, состояние прекрасное. Пошла гулять с ребенком, встретила подругу она угостила меня пломбиром и я без всякой задней мысли, совсем забыв что я на диете скушала этот пломбир под разговорчик!!!! Что мне теперь делать? по калькулятору дюкана мне сидеть на атаке 3 дня, может 4 или 5 посидеть? |
|
| Автор: | Алёнка Ру [ 02 июн 2013, 10:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Девочки, здравствуйте. Я новичок в этой системе похудения, только начинаю. Скажите, пожалуйста, на этапе Атаки можно пить кофе с молоком 0,5% жира? Разрешено кушать крабовые палочки? И сколько по объёму разрешены приёмы пищи? |
|
| Автор: | Nатали [ 02 июн 2013, 15:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Алёнка Ру писал(а): на этапе Атаки можно пить кофе с молоком 0,5% жира? Алёнка Ру писал(а): Разрешено кушать крабовые палочки? Да, можно. Внимательно изучите Список продуктов для ДЮеты. Алёнка Ру писал(а): сколько по объёму разрешены приёмы пищи? Объемы пищи не ограничены. Не нужно голодать, но и переедать не стоит. Есть лучше 4-5 раз в день: завтрак, обед, ужин и перекусы между основными приемами пищи. ПыСы. Чтобы не возникали подобные вопросы, прочитайте первоисточник - книгу Дюкана "Я не умею худеть"! 
|
|
| Страница 13 из 22 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|