закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: чередование
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2015, 08:24 

Зарегистрирован: 27 окт 2015, 19:40
Сообщений: 3

Не в сети
простите, может вопрос прозвучит глупо
но можно ли не чередовать чб/бо? то есть употреблять и то, и другое каждый день
я в принципе так и делаю, но вес стоит с конца августа, даже привесы +1кг +2кг бывают. может причина в этом?:/


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: чередование
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2015, 10:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17459

Не в сети
seleivie писал(а):
простите, может вопрос прозвучит глупо
но можно ли не чередовать чб/бо? то есть употреблять и то, и другое каждый день
я в принципе так и делаю, но вес стоит с конца августа, даже привесы +1кг +2кг бывают. может причина в этом?:/

Ну, вообще-то, принцип ДЮеты заключается именно в чередовании чисто-белковых и белково-овощных дней. :Implication:
А у вас просто правильное питание получается, а никак не ДЮета. :pardon:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: чередование
СообщениеДобавлено: 24 окт 2016, 12:36 

Зарегистрирован: 16 окт 2016, 09:38
Сообщений: 739

Не в сети
Девочки перешла на чередование и вес стал расти! Почему??? подробнее с рационом в моем дневнике. Помогите советом пожалуйста :O:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

МОЙ ДОМИК-ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ. Я - Наташа
Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: чередование
СообщениеДобавлено: 30 окт 2016, 17:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2014, 11:08
Сообщений: 7637
Откуда: Петербург

Не в сети
потому что в чб (атака) вышла застоявшаяся водичка. не надейся, что это было реальное похудение.

теперь медленно и по крупицам будет уходить жирок. в чб вес падает благодаря сжиганию жира, в бо растет из-за прихода дополнительной клетчатки и воды с овощами, но это не жирок. наберись терпения, важен гамбургский счет после череды чб и бо.

НО! без мышц и активного доступа кислорода (т.е. без силовых и аэробных нагрузок) сжигание жира не произойдет, т.к. чудес не бывает. ты будешь терять не жир, а тот небольшой мышечный объем, который у тебя есть.

Именно поэтому сперва ежедневный (!) прогулкинг в темпе "я опаздываю на важную встречу" (если есть возможность + бассейн), когда дойдешь до 100 кг - подключай зал. И не слушай девочек, которые худеют с 60 до 50, при всем моем уважении к ним это не твой случай.

Не жалей, но уважай себя. Не отчаивайся и не бросай все, когда будет плато. Не ешь запрещенку - ни молекулы! Как попадет в рот - так пиши-пропало.

В твоем случае (и в моем тоже - ибо, увы, я хорошо знаю, о чем говорю), похудение хотя бы до двузначных - вопрос не просто эстетический, как у львиной доли здесь присутствующих, а вопрос хоть какого-то качества жизни.

Пойду посмотрю твой рацион.

_________________
Я - Рина, мой дневник ПищеБлог № 2580


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Rolik, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: