закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: чередование
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2015, 08:24 

Зарегистрирован: 27 окт 2015, 19:40
Сообщений: 3

Не в сети
простите, может вопрос прозвучит глупо
но можно ли не чередовать чб/бо? то есть употреблять и то, и другое каждый день
я в принципе так и делаю, но вес стоит с конца августа, даже привесы +1кг +2кг бывают. может причина в этом?:/


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: чередование
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2015, 10:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 18593

Не в сети
seleivie писал(а):
простите, может вопрос прозвучит глупо
но можно ли не чередовать чб/бо? то есть употреблять и то, и другое каждый день
я в принципе так и делаю, но вес стоит с конца августа, даже привесы +1кг +2кг бывают. может причина в этом?:/

Ну, вообще-то, принцип ДЮеты заключается именно в чередовании чисто-белковых и белково-овощных дней. :Implication:
А у вас просто правильное питание получается, а никак не ДЮета. :pardon:

_________________
Изображение

Изображение

добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: чередование
СообщениеДобавлено: 24 окт 2016, 12:36 

Зарегистрирован: 16 окт 2016, 09:38
Сообщений: 755

Не в сети
Девочки перешла на чередование и вес стал расти! Почему??? подробнее с рационом в моем дневнике. Помогите советом пожалуйста :O:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: чередование
СообщениеДобавлено: 30 окт 2016, 17:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2014, 11:08
Сообщений: 7637
Откуда: Петербург

Не в сети
потому что в чб (атака) вышла застоявшаяся водичка. не надейся, что это было реальное похудение.

теперь медленно и по крупицам будет уходить жирок. в чб вес падает благодаря сжиганию жира, в бо растет из-за прихода дополнительной клетчатки и воды с овощами, но это не жирок. наберись терпения, важен гамбургский счет после череды чб и бо.

НО! без мышц и активного доступа кислорода (т.е. без силовых и аэробных нагрузок) сжигание жира не произойдет, т.к. чудес не бывает. ты будешь терять не жир, а тот небольшой мышечный объем, который у тебя есть.

Именно поэтому сперва ежедневный (!) прогулкинг в темпе "я опаздываю на важную встречу" (если есть возможность + бассейн), когда дойдешь до 100 кг - подключай зал. И не слушай девочек, которые худеют с 60 до 50, при всем моем уважении к ним это не твой случай.

Не жалей, но уважай себя. Не отчаивайся и не бросай все, когда будет плато. Не ешь запрещенку - ни молекулы! Как попадет в рот - так пиши-пропало.

В твоем случае (и в моем тоже - ибо, увы, я хорошо знаю, о чем говорю), похудение хотя бы до двузначных - вопрос не просто эстетический, как у львиной доли здесь присутствующих, а вопрос хоть какого-то качества жизни.

Пойду посмотрю твой рацион.

_________________
Я - Рина, мой дневник ПищеБлог № 2580


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron