закрыть X

Полная версия

Все что касается всех четырех фаз диеты Дюкана.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

Страница 1 из 1

Набрал вес на этапе закрепления, что делать?

29 май 2016, 20:08

Привет, знатоки диеты. У меня диета длилась долго, я сбросил 16 кг. Сейчас уже заканчиваю этап Закрепление и, в связи с некоторыми вольностями, потихоньку стал набирать вес. Кроме того я понял, что хотел бы похудеть еще немного сильнее.

Что предпринимать в этой ситуации? Можно ли вернуться к этапу чередования? Очень хочется, он мне нравился) А от пиров только крышу срывает)

Или надо устраивать себе пару белковых дней вместо одного?


Re: Набрал вес на этапе закрепления, что делать?

30 май 2016, 18:05

maslov писал(а): Можно ли вернуться к этапу чередования? Очень хочется, он мне нравился) А от пиров только крышу срывает)

Почему нет?... :mosking:
Если вас полностью устраивает чередование, то можно на нем и всю оставшуюся жизнь провести. :ok: Но, конечно, на самой щадящей, 1:1.

Если есть конкретные вопросы по Стабилизации и Консолидации, спрашивайте. :friends:


Re: Набрал вес на этапе закрепления, что делать?

07 май 2018, 20:11

Добрый день. Подскажите, я правильно поняла, что во время стабилизации фрукт, 50 г хлеба можно ежедневно. А макароны? :blush2: И еще можно ли устраивать день ЧБ сразу после пира?


Ответить

Страница 1 из 1