Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Набрал вес на этапе закрепления, что делать?
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=45&t=10542
Страница 1 из 1

Автор:  maslov [ 29 май 2016, 20:08 ]
Заголовок сообщения:  Набрал вес на этапе закрепления, что делать?

Привет, знатоки диеты. У меня диета длилась долго, я сбросил 16 кг. Сейчас уже заканчиваю этап Закрепление и, в связи с некоторыми вольностями, потихоньку стал набирать вес. Кроме того я понял, что хотел бы похудеть еще немного сильнее.

Что предпринимать в этой ситуации? Можно ли вернуться к этапу чередования? Очень хочется, он мне нравился) А от пиров только крышу срывает)

Или надо устраивать себе пару белковых дней вместо одного?

Автор:  Nатали [ 30 май 2016, 18:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Набрал вес на этапе закрепления, что делать?

maslov писал(а):
Можно ли вернуться к этапу чередования? Очень хочется, он мне нравился) А от пиров только крышу срывает)

Почему нет?... :mosking:
Если вас полностью устраивает чередование, то можно на нем и всю оставшуюся жизнь провести. :ok: Но, конечно, на самой щадящей, 1:1.

Если есть конкретные вопросы по Стабилизации и Консолидации, спрашивайте. :friends:

Автор:  СВЕТ ЛАНА [ 07 май 2018, 20:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Набрал вес на этапе закрепления, что делать?

Добрый день. Подскажите, я правильно поняла, что во время стабилизации фрукт, 50 г хлеба можно ежедневно. А макароны? :blush2: И еще можно ли устраивать день ЧБ сразу после пира?

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/