| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Худею на закреплении. Надо ли продлевать этап закрепления? https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=45&t=11323 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | anndatra [ 26 май 2019, 09:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Худею на закреплении. Надо ли продлевать этап закрепления? |
Всем привет! Сильно худею на закреплении. Надо ли продлевать этап закрепления? До диеты была 78 кг, на атаке и чередовании за 3 месяца скинула до 58 кг (20 кг), хотя ставила цель 60 кг. На оф. сайте рассчитала, что более 60 кг нельзя худеть... Рост маленький - 152 см, поэтому этот вес на грани избыточного, тогда хотелось побольше похудеть, но прислушалась к рекомендованному весу, и 1 марта, как и было рассчитано, перешла на закрепление. За 3 месяца на закреплении скинула ещё -6 кг, (2 раза после пира (минус) -1 кг был!!! А когда-то и +2, но потом снижался), и, кажется, продолжаю худеть, сейчас я 52 кг, для моего роста это все-равно многовато, "формы" есть, но мне и так нравится. У меня такой вес в школе только был (13 лет назад). В целом, стала очень активной, думаю, из-за этого худею. Хочу ещё подтянуть немного кожу (не сильно обвисла, но есть проблема на подбородке и боках), заняться спортом, иногда, правда, и диету нарушаю, таскаю куски у друзей:) Изначально закрепление было рассчитано с марта до конца августа. Теперь придется Закрепление продлевать на 60-80 дней? Или уже можно 2 пира устраивать? |
|
| Автор: | Nатали [ 27 май 2019, 17:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею на закреплении. Надо ли продлевать этап закреплени |
anndatra писал(а): Изначально закрепление было рассчитано с марта до конца августа. Теперь придется Закрепление продлевать на 60-80 дней? Или уже можно 2 пира устраивать? Продолжительность Закрепления необходимо рассчитывать по формуле: на каждый потерянный килограмм – 10 дней. Если вы сбросили больше, чем изначально рассчитывали, значит и закрепляться нужно дольше. Я, кстати, тоже худела на Закреплении. 
|
|
| Автор: | anndatra [ 27 май 2019, 20:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею на закреплении. Надо ли продлевать этап закреплени |
"Я, кстати, тоже худела на Закреплении. [/quote]"А сколько скинули на Закреплении? Спасибо! А то программа с оф. сайта вначале насчитала, чтоб я даже и не думала о весе меньше 60, грозное письмо пришло на почту с перечнем проблем, вот я и не думала:) Так по этим расчетам и жила. Теперь, получается не по август, а по ноябрь буду закрепляться. |
|
| Автор: | Nатали [ 28 май 2019, 12:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худею на закреплении. Надо ли продлевать этап закреплени |
anndatra писал(а): А сколько скинули на Закреплении? 4 кг.  Ну и на Стабилизации еще немножко ушло... 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|