Люди, напишите как с собой бороться.
Пишу
найти верную мотивацию и занятия отвлекающие от мыслей о еде
.
Отруби конечно помогают,но их ведь только пару ложек в день можно есть, а столько ДРУГОЙ вкусной еды еще остается ,те попробуйте опубликованные на сайте рецепты,поймите что из продуктов вам нравится больше всего и поэкспериментируйте с ними. Меня лично очень интересовало тофу,но само по себе оно невкусное,те ...добавила его в котлеты из говяжьего фарша+шпинат туда же. Весьма оригинально вышло.
Да и трудно лишь первые дни входа в иной тип питания, а как только появляются результаты,то как же можно удержаться от того, чтобы не продолжить ? Самооценка и уважение к себе же растет - Я СМОГЛА и смогу еще больше !!!
Про тягу к сладкому - мне лично очень помогает прием хрома. Даже чай без сахара/заменителя научилась пить, а раньше казалось невозможным.
Заходите на сайт, просматривайте фото похудевших "коллег" и желание срыва тут же исчезнет
. На сайте такая дружественная атмосфера, что помогать-общаться просто ХОЧЕТСЯ.
