Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Немножко сорвались, или множко!? https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=45&t=1269 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | fany33 [ 30 авг 2011, 17:45 ] |
Заголовок сообщения: | Немножко сорвались, или множко!? |
Привет всем,я на диете с конца июля. Сбросила 5 кг и вот так сложилось, что сегодня немного сорвалась. Съела 1 печенье. Хочу совета у "бывалых" это что мне с начала с атаки начинать?Считается ли этот срыв большим прегрешением? |
Автор: | Dukanka [ 30 авг 2011, 18:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Немножко сорвались, или множко!? |
Ничего страшного. Продолжайте диету. |
Автор: | fany33 [ 30 авг 2011, 18:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Немножко сорвались, или множко!? |
Спасибо, милый главный модератор!!!! Я вот стесняюсь спросить, неужели только я сорвалась? Как у других дела. Вот, вроде, и рецептики всякие пробую и стараюсь разнообразно готовить, но набор продуктов поднадоел. А еще у нас в Краснодаре нет кукурузного крахмала и с отрубями большая проблема. Люди, напишите как с собой бороться. |
Автор: | ezther [ 30 авг 2011, 18:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Немножко сорвались, или множко!? |
Люди, напишите как с собой бороться. Пишу найти верную мотивацию и занятия отвлекающие от мыслей о еде . Отруби конечно помогают,но их ведь только пару ложек в день можно есть, а столько ДРУГОЙ вкусной еды еще остается ,те попробуйте опубликованные на сайте рецепты,поймите что из продуктов вам нравится больше всего и поэкспериментируйте с ними. Меня лично очень интересовало тофу,но само по себе оно невкусное,те ...добавила его в котлеты из говяжьего фарша+шпинат туда же. Весьма оригинально вышло. Да и трудно лишь первые дни входа в иной тип питания, а как только появляются результаты,то как же можно удержаться от того, чтобы не продолжить ? Самооценка и уважение к себе же растет - Я СМОГЛА и смогу еще больше !!! Про тягу к сладкому - мне лично очень помогает прием хрома. Даже чай без сахара/заменителя научилась пить, а раньше казалось невозможным. Заходите на сайт, просматривайте фото похудевших "коллег" и желание срыва тут же исчезнет |
Автор: | fany33 [ 30 авг 2011, 22:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Немножко сорвались, или множко!? |
Спасибо за советы, учту! Про хром даже не слышала, почитаю в интернете. |
Автор: | ezther [ 31 авг 2011, 15:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Немножко сорвались, или множко!? |
Вычленяйте-публикуйте свои конкретные проблемы,заводите дневничок,если нужна постоянная поддержка и ...тогда их можно будет конкретно и решить . На сайте такая дружественная атмосфера, что помогать-общаться просто ХОЧЕТСЯ. Про хром конкретно: я принимаю по 1т(хром хлорид 200mcg) в завтрак. Сразу результат не наступит, но через пару недель - ТОЧНО Живите вкусно ! |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |