Срыв - начинать с Атаки или продолжать Круиз?

[Elenka76]

Здравствуйте у меня к вам вопрос, в четверг ровно было 4 недели как я на диете,делала 4 дня Атаки,затем перешла на чередование. В субботу и воскресенье отмечала день рождения своё и дочери,то есть сорвалась и не держала,теперь вопрос, как мне с понедельника продолжать или начинать с Атаки? Заранее большое спасибо.

[natalya2010]

Здравствуйте у меня к вам вопрос, в четверг ровно было 4 недели как я на диете,делала 4 дня Атаки,затем перешла на чередование. В субботу и воскресенье отмечала день рождения своё и дочери,то есть сорвалась и не держала,теперь вопрос, как мне с понедельника продолжать или начинать с Атаки? Заранее большое спасибо.

Продолжай Круиз , не надо на Атаку. Можешь увеличить физическую нагрузку и отказаться на время от резрешенных излишеств ( кетчуп, сладкий йогурт, крахмал...).