Все что касается всех четырех фаз диеты Дюкана.
15 ноя 2011, 18:26
Доброго времени суток всем ! разъясните пожалуйста мне самый последний этап , т.е. сколько должен длится этап стабилизации веса ? как я поняла прочитав книгу что я должна питаться в режиме 1 белковый четверг,отруби + 2 праздничных дня все время пока я хочу чтоб вес держался.это так или может я недопонимаю чего то ,я не готова есть по 200 грамм фруктов в день ,и 40 гр сыра ..это мое любимое лакомство (
я не смогу поддерживаться режима такого питания остаток всей жизни.((((( у меня отличная сила воли ,но в пределах разумного .я знаю что дойду до желаемого веса ,знаю что не сойду с этапа закрепления,но я все таки буду ждать дня когда же я могу есть свои любимые продукты. пожалуйста развейте мои опасения!
15 ноя 2011, 18:31
Марина Николаевна, продолжительность фазы "Консолидация (закрепление)" – на каждый потерянный килограмм – 10 дней. Если вы потеряли 5 кг, значит 50 дней фазы Консолидация.
Подробнее:
http://dukandiet.ru/tretya-faza-konsolidatsiya/
15 ноя 2011, 18:35
Натали спасибо что отозвались,а после закрепления я могу питаться как хочу( в пределах разумного конечно)?))) ну конечно не забывая о отрубях о белковом дне
15 ноя 2011, 18:38
Марина Николаевна писал(а): а после закрепления я могу питаться как хочу(в пределах разумного конечно)?))) ну конечно не забывая о отрубях о белковом дне
В принципе - да!
вот про "Стабилизацию" подробно
http://dukandiet.ru/chetvertaya-faza-stabilizatsiya/
15 ноя 2011, 18:55
Nатали писал(а):Марина Николаевна писал(а): а после закрепления я могу питаться как хочу(в пределах разумного конечно)?))) ну конечно не забывая о отрубях о белковом дне
В принципе - да!
вот про "Стабилизацию" подробно
http://dukandiet.ru/chetvertaya-faza-stabilizatsiya/
Натали вы мой спаситель))) я была на грани срыва , все труды пошли бы на смарку ( теперь могу продолжать со спокойной душой )СПАСИБО
16 ноя 2011, 03:53
Марина Николаевна писал(а): Натали вы мой спаситель))) я была на грани срыва , все труды пошли бы на смарку ( теперь могу продолжать со спокойной душой )СПАСИБО
Да на здоровье! Обращайтесь, ежели что, чем можем - поможем!