закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 86 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Застой веса на этапе Чередование
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2011, 13:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2011, 13:23
Сообщений: 11
Откуда: Рига

Не в сети
Девочки привет!
У меня большой вес 95 кг. Этап Атаки у меня длился максимальное количество - 10 дней. На нем я очень хорошо худела 500-800 гр. в день. На 10 день я весила 89.7 кг.
Перешла на этап чередования 1/1, ем немного, порой вообще минимум. Прошло 5 дней, но мой вес ни на грамм не уменьшился, от 89.7 до 89.9.
Каждый день хожу по 20 минут, гимнастика...
В чем может быть причина остановки потери веса? Помогите советом пожалуйста :)

_________________
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Застой веса на этапе Чередование
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2011, 13:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 окт 2011, 00:44
Сообщений: 90

Не в сети
Alenkin писал(а):
ем немного, порой вообще минимум.

Alenkin, вероятнее всего именно в этом прооблема - на белковых диетах НЕЛЬЗЯ ограничивать себя, а мучить минимумом - тем более. Организм при голодовках "вцепляется" в вес, в ужасе, что наступила война. Фокус в том, чтобы есть, сколько хочется и в любое время.

_________________
Изображение
План: Атака 7 дней (-2,6 кг), Круиз - 127 дней (-15,6 кг), Консолидация - 182 дня

Изображение

барабака писал(а):
Изображение


И - мечтать не вредно
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Застой веса на этапе Чередование
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2011, 14:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2011, 13:23
Сообщений: 11
Откуда: Рига

Не в сети
Спасибо! :))
Но я не сказала бы, что я себя мучаю. У меня и аппетита то нет. Но все равно спасибо! Буду стараться кушать больше белков. Спасибо!

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Застой веса на этапе Чередование
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2011, 14:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 14:57
Сообщений: 204

Не в сети
Alenkin, мне кажется, что еще и очень много на атаке ушло, поэтому сейчас застой. У меня было нечто похожее. Потом там всякие полнолуния, КД, и конечно же малое количество еды - организм вопит "война!" и ничего не отдает от испуга )))))))))))))))))))))

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Застой веса на этапе Чередование
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2011, 15:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2011, 13:23
Сообщений: 11
Откуда: Рига

Не в сети
Спасибо зо поддержку! Я думала у меня одной такая проблемма :) уже всякие прохие мисли в голову лезли (я имею ввиду: булочки и шоколадки) СПАСИБО!!! Буду держаться! И ждать сдвига в весе :Yahoo!:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Застой веса на этапе Чередование
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2011, 16:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 14:57
Сообщений: 204

Не в сети
Alenkin, если появились мысли о булочках - срочно в раздел форума с рецептами сладостей по Дюкановски !!! :derisive:

Готовьте и жуйте с удовольствием. Хотя, как мне показалось, и молоко сухое и крхмал лучше использовать не очень часто. Но ни кто же не мешает взбить творог с какао и хорошим сахарозаменителем типа ФитПарада№1 или с ложечкой йогурта с фруктами :good:

Держитесь!

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Застой веса на этапе Чередование
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2011, 22:23 

Зарегистрирован: 02 ноя 2011, 20:51
Сообщений: 19

Не в сети
Девочки, у меня проблема, на диете уже 4 недели, но ушло только 3 кг за атаку и все, вес стоит, жидкости пью много.Это нормально? у кого еще так было? Долго будет вес стоять?

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Застой веса на этапе Чередование
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2011, 01:50 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1797

Не в сети
С переходом на Круиз вес может на некоторое время встать. Вы просто продолжайте диету и скоро он сдвинется. :yes4:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Застой веса на этапе Чередование
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2011, 11:07 

Зарегистрирован: 02 ноя 2011, 20:51
Сообщений: 19

Не в сети
Спасибо, а то я уже переживать начала

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Застой веса на этапе Чередование
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2011, 00:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2011, 13:23
Сообщений: 11
Откуда: Рига

Не в сети
Siona, спасибо за поддержку и совет! Вчера испекла наивкуснейшие "Хрустящие шоколадные печенюшки"-(правда они получились больше, как кексики) и "Хлеб Дюкана без отрубей". Сегодня утром пила кофе печенюшками :) А хлебушек вообще... превзошел все ожидания, такой вкусный. Особенно в бутике с ласосиной! Я просто балдела!!!
Спасибо :girl_crazy:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 86 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 9  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: