Всем привет! У меня тоже вес завис уже на неделю... Я конечно понимаю, что это временно, и он сдвинется. Но уж очень медленно он двигается у меня.. Так хочется увидеть пятерочку на весах... По расчетам Дюкана мне на круизе сидеть еще 2,5 недели, а сбросить надо еще 4кг.. в график не укладываюсь
за Атаку (расчетные 4 дня) ушло около 1 кг. но стоило только перейти на Чередование - вес вернулся (даже больше, чем этот скинутый за Атаку 1 кг) и теперь стоит. и стоит. и стоит. то ли диета эта не для меня, то ли еще чего. ничего неправильного не ела, только разрешенное.
М@рин@ писал(а):Подскажите,сколько длится этап чередования. Мне надо сидеть на Атаке 5 дней, а сколько на чередовании?
На официальном сайте Дюкана рассчитывается продолжительность ВСЕХ этапов ДЮеты и выдается индивидуальный график. Или вы сами себе продолжительность Атаки рассчитали?
Девочки привет.... Ситуация, как выясняется, типическая. Атака (закончилась в понедельник этой недели) - вс ОК (-2,8) Далее - на чередование со вторника по воскресенье - ПЛЮС 2 кг.... Все делаю по книге - хожу, пью, соленое практически ни ем... КД - уже были.... Почитала эту тему, немного упокоилась - что не я одна... Но, все-таки, согласитесь, это слабое утешение.... Посоветуйте, плж, опытные знающие люди - что можно сделать еще? Спасибо! Таня
Ну у вас хоть в Атаке отвес был))) Согласно Дюкану, он советует не переживать, т к сам написал о возможной прибавке на этом этапе, но на белковый день будет снова отвес!
СОВЕТ ВСЕМ - ЗАВОДИТЕ ДНЕВНИКИ В СООТВЕСТВЕННОМ РАЗДЕЛЕ И РАСПИСЫВАЙТЕ СВОИ РАЦИОНЫ... БЕЗ ЧТЕНИЯ ОНЫХ МЫ НИЧЕГО НЕ СМОЖЕМ НА ПУСТОМ МЕСТЕ ПОСОВЕТОВАТЬ... И ЕЩЕ - НА АТАКЕ СЛИВАЕТСЯ ВОДА... ТЕ КОГДА УШЛА ЛИШНЯЯ ОНА, ТО...МОЩНЫЕ ОТВЕСЫ ПРЕКРАТИЛИСЬ... И НАЧАЛСЯ САМЫЙ ОТВЕТСТВЕННЫЙ-ДЛИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП ДИЕТЫ И ИЗМЕНЕНИЯ ТЕЛА... ТЕРПЕНИЕ -СССССССССССССССССССССССССС
