При выходе на Консолидации мой вес был 65,7кг, продолжительность Конс. по рассчету должна была составить 67 дней. На Конс. вес продолжал снижаться: min - 63кг. И тут возникает такой вопрос: какова же продолжительность Консолидации? При расчете исходить из веса с которым начала Конс. или брать самый минимальный вес на Конс.? Дилемма...
Меня очень мучает вопрос, хотя до консолидации ещё далеко , но уже с каждым днём ближе. Если на ней разрешены каждый день овощи и по одному фрукту, то почему вес у многих продолжат снижаться, ведь во время круиза после БО всегда привес +200 или +300 грамм и того больше.А если каждый день есть овощи , плюс сыр, фрукты и ещё пир, я честно побаиваюсь Объясните мне пожалуйста!!!
Dukanka писал(а):Смысл Консолидации в том, чтобы закрепить каждый сброшенный килограмм. Как по мне, то лучше пересидеть на третьей фазе, чем недосидеть.
Dukanka, большое спасибо! Я тоже так решила, так что продляю Консолидацию еще на 27 дней.
на данном этапе сыр уже является обычным продуктом или так же дополнительным?один фрукт можно каждый день?и правильно ли я поняла что 1 порцию крахмалосодержащих продуктов можно только 1 раз в неделю?
