закрыть X

Полная версия

Все что касается всех четырех фаз диеты Дюкана.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5

И снова о Консолидации

31 янв 2012, 00:36

Девушки, все время, что сижу на Чередовании меня мучает вопрос по Консолидации :yes4: Это уже обсуждалось, но найти не смогла, а когда читала обсуждения, то еще больше запуталась.

Также на фазе «закрепления» появляются два очень приятных нововведения – это порция крахмалистых и «праздник души», когда вы сможете позволить себе любые продукты.

... На протяжении первой части, вы будете иметь право на одну порцию крахмалосодержащих продуктов в неделю и один пир, во второй части – две порции крахмалистых и два пира...


А теперь вопрос. Если я имею право на 1 крахмалосодержащую порцию и 1 пир (т.е. могу есть что угодно) означает ли это что можно съесть, например, картофельное пюре в качестве "крахмала" и порцию спагетти, как "пир" в неделю?
Или же 1 крахмалосодержащий продукт и все! А на пир все что угодно, только не "крахмалы"?


Re: И снова о Консолидации

31 янв 2012, 01:27

Пир - это все что угодно. Даже крахмалистые! :yes4:


Re: И снова о Консолидации

31 янв 2012, 09:59

Dukanka писал(а):Пир - это все что угодно. Даже крахмалистые! :yes4:


Ура! Дюканка, спасибо огромное за эту позитивную новость! Теперь мне будет намного легче двигаться к окончанию Чередования :derisive:


Re: И снова о Консолидации

01 фев 2012, 19:09

Privet, ya nove'kaya, no etot forum chitayu davno . Klassnyi forum :smile3:
Sama interesuyus' Konsolidaiei.
означает ли это что можно съесть, например, картофельное пюре в качестве "крахмала",- k sozhaleniu kartoshku i belyi ris nel'zya v krahmalistye dni- eto v knige napisano. Do 4 fazy ni ris, ni kartoshku nel'zya. :sorry:
A makaroshki mozhno i v pir, i krahmalistyi den'.


Re: И снова о Консолидации

01 фев 2012, 19:15

effi, спасибо за инфу. Для меня очень своевременно. Мне (я надеюсь) скоро на консолидацию. Надо книгу перечитать. Ещё раз спасибо. :smile3:


Re: И снова о Консолидации

01 фев 2012, 21:04

effi писал(а):Privet, ya nove'kaya, no etot forum chitayu davno . Klassnyi forum :smile3:
Sama interesuyus' Konsolidaiei.
означает ли это что можно съесть, например, картофельное пюре в качестве "крахмала",- k sozhaleniu kartoshku i belyi ris nel'zya v krahmalistye dni- eto v knige napisano. Do 4 fazy ni ris, ni kartoshku nel'zya. :sorry:
A makaroshki mozhno i v pir, i krahmalistyi den'.



Вот это да. Спасибо за информацию. Перед тем, как перейти, еще раз все перечитаю.

Получается, что и рис и картофель можно только в "пир", но лучше и не провоцировать, а подождать до 4 фазы.


Re: И снова о Консолидации

02 фев 2012, 04:02

effi писал(а):k sozhaleniu kartoshku i belyi ris nel'zya v krahmalistye dni- eto v knige napisano. Do 4 fazy ni ris, ni kartoshku nel'zya. :sorry:

effi, вы абсолютно не правы!!! :acute:
Цитирую из книги :read: (раздел "Закрепление. 2 порции крахмалосодержащих продуктов"):
"РИС И КАРТОФЕЛЬ так же доступны вам на этом этапе, но как вы заметили, я помещаю их в конце списка, поэтому и есть их можно только эпизодически. Рис следует употреблять в пищу без добавления жиров, желательно использовать сорта с выраженным вкусом, например басмати, дикий рис или неочищенный. Эти сорта медленнее усваиваются благодаря текстуре своих волокон. Порция не должна превышать 125гр обычного вареного белого риса и 220гр цельнозернового.
Что касается картофеля, он д.б. приготовлен неочищенныи (в мундире) или завернутым в фольгу, без добавления жиров"

Девочки, читайте первоисточник! :


Re: И снова о Консолидации

02 фев 2012, 13:23

Vsem Dobroe utro, ili dobrogo vremeni sutok.
Ya sporit' ne budu, ya sdes' tol'ko napisala to chto prochitala v novoi knige Dukana (Angliiskoe izdanie), sama nichego ne pridumyvala, zachem?
V russkom variante okazyvaetsya po drugomu.
-eto ssylka na moyu knigu

http://www.amazon.co.uk/Dukan-Diet-Life ... gy_b_img_c

Eta kniga bol'she pohozha na konspekt s krasochnymi illustraciyami, i kompaktnoi informatciei, esli bystro nuzhno naiti otvet, to ochen' udobo.
Original'nuyu knigu ya eshe vesnoi-letom prochitala, no tozhe na angliiskom. Na russkom u menya net, tak chto ya ne sporyu, poluchaetsya chto mozhno v Rossii kartoshku i obychnyi belyi ris v krahmalestye dni, a ne tol'ko v pir.

V Angliiskom variante v tablice zapreshennyh krahmalistyh produktov dlya Konsolidacii 3 produkta - belyi ris, kartofel' i chipsy.
V pir mozhno vse chto ugodno , no tol'ko po 1 tarelke , bez dobavok.
Ya prosto podelilas' v etoi teme Voprosov informaciei kotoruyu prochitala. Mozhet komu to i prigodit'sya. Dlya sebya otvet v knige iskala, kak nashla - syuda napisala .
A dal'she ved' kazhdyi reshaet sam kak emu sostavlyat' menyu na ne delyu, chtob zakrepit' dostignutye rezul'taty za Ataku i Kruiz.
Dumayu chto esli est' kartofel' 4 raza v nedelyu, to ves mozhet snova v verh popolzti. A 2 raza v nedelyu , v pir , mozhno i pyureshkoi nasladit'sya s nezhirnoi kotletkoi ili rybkoi :party:
Tretii etap samyi (na moi vzglyad) slozhnyi, chtob ne sorvat'sya i snova ves ne nabrat'.
Vsem uspehov v pohudenii ili tem kto uzhe pohudel ,v zakreplenii. :derisive:
Последний раз редактировалось effi 02 фев 2012, 13:36, всего редактировалось 1 раз.


Re: И снова о Консолидации

02 фев 2012, 13:34

Видимо "трудности перевода"... :mosking:

effi писал(а): Dumayu chto esli est' kartofel' 4 raza v nedelyu, to ves mozhet snova v verh popolzti.

А есть картошку 4 раза в неделю никто и не призывал, в цитате написано: "эпизодически"! :


Re: И снова о Консолидации

02 фев 2012, 13:48

Interesno , a chto v originale na frantcuzkom :blush2:?
Devushki , vladeyushie francuzkim, chto u Dukana v pervoistochnike naschet kartoshki v Konsolidaciyu? Tol'ko v pir ili chashe v krahmalistye dni tozhe mozhno?
Mozhet eto i ne stol' principial'no, no ochen' interesno,..... a to poluchaetsya v Rossii mozhno kartoshku v mundire cherez den', a v Anglii tol'ko v pir
kak to zaputanno
:scratch_one-s_head:

No glavoe! - sut' to v oshem to ne zavisimo ot perevodov -
А есть картошку 4 раза в неделю никто и не призывал, в цитате написано: "эпизодически"! :

Konsolidciy samaya zaputannaya stadiya :umnik: - vrodi by mozho mnogoe, no i v kakoi to stepeni dazhe slozhnee , chem Kruiz, - soblaznov mnogo i nuzhen bol'shoi samokontrol', chtob snova ne nabrat' lishnego.


Ответить

1, 2, 3, 4, 5