закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 33 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как употреблять отруби?
СообщениеДобавлено: 26 мар 2012, 07:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2012, 01:49
Сообщений: 10403
Откуда: ЕАО Биробиджан

Не в сети
Irusya31 писал(а):
Спасибо. Я на круизе;) ура. Скажите а какое количество готовогр пудинга можно скушать? Так же есть еще для запеканки у доктора эткера-творопыш , тоже вопрос - сколько кусочков в день можно кушать???


Все зависит от рецепта. В БО дни можно 1 ст.л. крахмала. В пудинге dr. Oetker 40 гр. В столовой ложке 10. Если готовите чистый пудинг на всю пачку, значит можно четверть за день слопать. Лучше сразу много не готовить. В Ч.Б. Дни нельзя. Долго простоит - испортится. Вкусной Вам диеты!!! :connie_21:[/quote]
девочки, познакомьтесь внимательно с этой ссылочкой... там все подробно о допустимых продуктах...
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=7

здесь и о количестве крахмала в столовой ложке и все остальное... :yes4: я думаю, стоит подробнее консультироваться у опытных девочек... :yes4:

_________________
это ко мне, шалом
АТАКА,ЧЕРЕДОВАНИЕ 27.02-20.06 (- 16,2 кг)
ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)
СТАБИЛИЗАЦИЯ (59,8 кг) 28.11.2012 -...


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Как употреблять отруби?
СообщениеДобавлено: 26 мар 2012, 08:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 мар 2012, 22:40
Сообщений: 26
Откуда: Москва, Ново-Переделкино

Не в сети
девочки, познакомьтесь внимательно с этой ссылочкой... там все подробно о допустимых продуктах...
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=7

здесь и о количестве крахмала в столовой ложке и все остальное... :yes4: я думаю, стоит подробнее консультироваться у опытных девочек... :yes4:[/quote]

А я в ЧБ дни на круизе это не ем. Мне кажется так эффективнее. Какие же это белковые дни, если в 100 гр крахмала углеводов почти как в сахаре.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как употреблять отруби?
СообщениеДобавлено: 26 мар 2012, 08:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 мар 2012, 22:40
Сообщений: 26
Откуда: Москва, Ново-Переделкино

Не в сети
Irusya31 писал(а):
девочки, познакомьтесь внимательно с этой ссылочкой... там все подробно о допустимых продуктах...
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=7

здесь и о количестве крахмала в столовой ложке и все остальное... :yes4: я думаю, стоит подробнее консультироваться у опытных девочек... :yes4:


А я в ЧБ дни на круизе это не ем. Мне кажется так эффективнее. Какие же это белковые дни, если в 100 гр крахмала углеводов почти как в сахаре.[/quote]

А может Ну ее в болото. Я и так с опережением в 1,5 кг иду. Стоит, наверное себя побаловать!? А с другой стороны - в купальник охота влезть.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как употреблять отруби?
СообщениеДобавлено: 26 мар 2012, 08:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2012, 01:49
Сообщений: 10403
Откуда: ЕАО Биробиджан

Не в сети
Irusya31 писал(а):
девочки, познакомьтесь внимательно с этой ссылочкой... там все подробно о допустимых продуктах...
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=7

здесь и о количестве крахмала в столовой ложке и все остальное... :yes4: я думаю, стоит подробнее консультироваться у опытных девочек... :yes4:


А я в ЧБ дни на круизе это не ем. Мне кажется так эффективнее. Какие же это белковые дни, если в 100 гр крахмала углеводов почти как в сахаре.[/quote]
а еще эффективнее ВАЩЕ не есть... :yes4: а потом перейти на консолидацию и начать толстеть даже от запаха яблока... :yes4: :mosking: и для чего дядюшка Дю книжку писал? :yes4: ну я понимаю, нарушать и есть что то не разрешенное... :yes4: но ограничивать себя с перебором? :yes4: зачем? :yes4: хотя, конечно, дело ваше, девчонки... :yes4: и в любом случае, отвесиков вам знатных... :yes4: вы дневнички то уже завели? рассказываете в них о меню вашем на день? :yes4: :wink3:

_________________
это ко мне, шалом
АТАКА,ЧЕРЕДОВАНИЕ 27.02-20.06 (- 16,2 кг)
ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)
СТАБИЛИЗАЦИЯ (59,8 кг) 28.11.2012 -...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как употреблять отруби?
СообщениеДобавлено: 26 мар 2012, 10:01 

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 23:04
Сообщений: 79

Не в сети
Спасибо всем за ответы. Но мое мнение что не надо так строго. Все похудеем, а то потом и правда от яблока попоет набор веса. Я йогу рты люблю, сказал по 125 гр можно, я ем, без зазрения совести


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как употреблять отруби?
СообщениеДобавлено: 26 мар 2012, 12:11 

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 23:04
Сообщений: 79

Не в сети
Я не страдаю что не употребляю соль и сахар. Соль заменяя соевым соусом немного, сахар ничем. Утром дюкановский хлеб из отрубей со слабо соленой рыбкой, оч вкусно.потом тренеровка-2х часовая, а вот после я с удовольствием балую себя - 250 мл cola light и обезжир йогурт без сахара с кусочками фруктов - 125 гр. А вес падает и я не чувствую что на диете. Только вот в заведениях кроме сашими есть нечего;(. И люблю каппучино, но зам пью американо, а дома каппучино с обезжир молоком;)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как употреблять отруби?
СообщениеДобавлено: 27 мар 2012, 10:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 мар 2012, 22:40
Сообщений: 26
Откуда: Москва, Ново-Переделкино

Не в сети
[quote="Танюша"]Я не страдаю что не употребляю соль и сахар.
Полностью согласна. У меня с этим тоже нет проблем. Я и до диеты все недосаливала, а чай и кофе всегда пила без сахара. Правда от конфет с пирожным никогда не могла отказаться. А теперь с удивлением обнаружила, что яйца сами по себе соленые, когда белки взбивала - попробовала. Мои домашние тоже особа не страдают - давно привыкли к недосолу.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как употреблять отруби?
СообщениеДобавлено: 27 мар 2012, 19:35 

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 23:04
Сообщений: 79

Не в сети
Irusya31 писал(а):
Танюша писал(а):
Я не страдаю что не употребляю соль и сахар.
Полностью согласна. У меня с этим тоже нет проблем. Я и до диеты все недосаливала, а чай и кофе всегда пила без сахара. Правда от конфет с пирожным никогда не могла отказаться. А теперь с удивлением обнаружила, что яйца сами по себе соленые, когда белки взбивала - попробовала. Мои домашние тоже особа не страдают - давно привыкли к недосолу.

Единственное так это оч хо меда и вафель или печенья настоящего;) еще люблю марципан, подруга из Германии привезла, спрятала далеко...;) ну от тортика я б не отказалась ;)Просто в супермаркета такое изобилие сладостей;(


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как употреблять отруби?
СообщениеДобавлено: 27 мар 2012, 20:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2012, 21:42
Сообщений: 13
Откуда: Украина, Хмельницкий

Не в сети
Подскажите, сколько нужно купить этих отрубей что-бы хватило, а то я не знаю толком как они расходуются.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как употреблять отруби?
СообщениеДобавлено: 27 мар 2012, 20:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2012, 16:11
Сообщений: 1113
Откуда: Московская обл

Не в сети
LexY писал(а):
Подскажите, сколько нужно купить этих отрубей что-бы хватило, а то я не знаю толком как они расходуются.

мне 800гр хватило на 1,5 мес

_________________
на пути к верному решению..

мой старый дом ) viewtopic.php?f=18&t=3266
мой новый дом) viewtopic.php?f=18&t=4005


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 33 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Гордая Мидия, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: