Как употреблять отруби?

[Танюша]

Дю рекомендует (коучинг)- употреблять предварительно замочив (10-15 мин), чтобы разбухли....потом кладем куда хотим, в кашу из молока, кефир, йогурт, выпечку.... Когда едите блюда из отрубей до начала и после трапезы ОБЯЗАТЕЛЬНО выпить по стакану жидкости

Спасибо. Столько идей разных, завтра начинаю. Правда нигде не могу найти крахмал не картофельный;( а отрубей сразу 3 кг купила. И сейчас сижу радуюсь-нашла йогурт с черносливом без сахара и с 0% жирности. Чернослива там наверное почти нет, но состав очень порадовал.

в москве кук. крахмал есть в утконосе, если что.

Спасибо девочки, только Я из Харькова;) и за рецепты спасибо. Пока тащюсь утром - Слабосоленая семга и типа булочка( овс отруби, яйцо, йогурт и на 5 мин в микроволновку). Жду утра - ну так мне вкусно;)

[Ukka]

Спасибо. Столько идей разных, завтра начинаю. Правда нигде не могу найти крахмал не картофельный;( а отрубей сразу 3 кг купила. И сейчас сижу радуюсь-нашла йогурт с черносливом без сахара и с 0% жирности. Чернослива там наверное почти нет, но состав очень порадовал.

Танюша, привет. Я тоже из Харькова. Кукурузный крахмал есть в Классе и Таргете на Маршала Жукова, в Экваторе на Масельского, а также в Караване на Героев труда. Вообще в крупных супермаркетах он часто встречается.

[Танюша]

Спасибо. Столько идей разных, завтра начинаю. Правда нигде не могу найти крахмал не картофельный;( а отрубей сразу 3 кг купила. И сейчас сижу радуюсь-нашла йогурт с черносливом без сахара и с 0% жирности. Чернослива там наверное почти нет, но состав очень порадовал.

Танюша, привет. Я тоже из Харькова. Кукурузный крахмал есть в Классе и Таргете на Маршала Жукова, в Экваторе на Масельского, а также в Караване на Героев труда. Вообще в крупных супермаркетах он часто встречается.

Привет. Рада знакомству;) а я была в spare на сумской, в рокфоре, восторге, краине - нигде не было. На днях в караван заеду. Спасибо большое

[Ukka]

Привет. Рада знакомству;) а я была в spare на сумской, в рокфоре, восторге, краине - нигде не было. На днях в караван заеду. Спасибо большое

И я рада познакомиться и помочь В караване еще есть сухое обезжиренное молоко, разные ароматизаторы, пшеничные отруби, сахарозаменители разные, продукция доктора эткера (какао, пудинги, творопыш, ароматизаторы).

Создавай дневничок - будешь писать об успехах (линеечку сделай тоже). В гости к девочкам ходи. Тут поддержат и помогут.

[Танюша]

Привет. Рада знакомству;) а я была в spare на сумской, в рокфоре, восторге, краине - нигде не было. На днях в караван заеду. Спасибо большое

И я рада познакомиться и помочь В караване еще есть сухое обезжиренное молоко, разные ароматизаторы, пшеничные отруби, сахарозаменители разные, продукция доктора эткера (какао, пудинги, творопыш, ароматизаторы).

Создавай дневничок - будешь писать об успехах (линеечку сделай тоже). В гости к девочкам ходи. Тут поддержат и помогут.

Спасибо. Но я захожу с тел, оч неудобно, так что пока без линеечки. За продуктами надо съездить в караван. А когда можно эти пудинги эткера и в каком количестве? У меня дома есть один пакетик;)))

[Танюша]

Сегодня поймала себя на мысли что скоро пасха и так хо вкусных посок, хо поехать заказать, но обожрусь ведь..как быть?;((((

[Irusya31]

Привет. Рада знакомству;) а я была в spare на сумской, в рокфоре, восторге, краине - нигде не было. На днях в караван заеду. Спасибо большое

И я рада познакомиться и помочь В караване еще есть сухое обезжиренное молоко, разные ароматизаторы, пшеничные отруби, сахарозаменители разные, продукция доктора эткера (какао, пудинги, творопыш, ароматизаторы).

Создавай дневничок - будешь писать об успехах (линеечку сделай тоже). В гости к девочкам ходи. Тут поддержат и помогут.

Спасибо. Но я захожу с тел, оч неудобно, так что пока без линеечки. За продуктами надо съездить в караван. А когда можно эти пудинги эткера и в каком количестве? У меня дома есть один пакетик;)))

Танюша, пудинги можно с Круиза, там крахмал кукурузный. Думаю, Вы уже в Круизе, так что дерзайте, вкусняшки ждут!!!

[Танюша]

Привет. Рада знакомству;) а я была в spare на сумской, в рокфоре, восторге, краине - нигде не было. На днях в караван заеду. Спасибо большое

И я рада познакомиться и помочь В караване еще есть сухое обезжиренное молоко, разные ароматизаторы, пшеничные отруби, сахарозаменители разные, продукция доктора эткера (какао, пудинги, творопыш, ароматизаторы).

Создавай дневничок - будешь писать об успехах (линеечку сделай тоже). В гости к девочкам ходи. Тут поддержат и помогут.

Спасибо. Но я захожу с тел, оч неудобно, так что пока без линеечки. За продуктами надо съездить в караван. А когда можно эти пудинги эткера и в каком количестве? У меня дома есть один пакетик;)))

Танюша, пудинги можно с Круиза, там крахмал кукурузный. Думаю, Вы уже в Круизе, так что дерзайте, вкусняшки ждут!!!

Спасибо. Я на круизе;) ура. Скажите а какое количество готовогр пудинга можно скушать? Так же есть еще для запеканки у доктора эткера-творопыш , тоже вопрос - сколько кусочков в день можно кушать???

[Irusya31]

Спасибо. Я на круизе;) ура. Скажите а какое количество готовогр пудинга можно скушать? Так же есть еще для запеканки у доктора эткера-творопыш , тоже вопрос - сколько кусочков в день можно кушать???[/quote]

Все зависит от рецепта. В БО дни можно 1 ст.л. крахмала. В пудинге dr. Oetker 40 гр. В столовой ложке 10. Если готовите чистый пудинг на всю пачку, значит можно четверть за день слопать. Лучше сразу много не готовить. В Ч.Б. Дни нельзя. Долго простоит - испортится. Вкусной Вам диеты!!!

[Танюша]

Спасибо. Я на круизе;) ура. Скажите а какое количество готовогр пудинга можно скушать? Так же есть еще для запеканки у доктора эткера-творопыш , тоже вопрос - сколько кусочков в день можно кушать???

Все зависит от рецепта. В БО дни можно 1 ст.л. крахмала. В пудинге dr. Oetker 40 гр. В столовой ложке 10. Если готовите чистый пудинг на всю пачку, значит можно четверть за день слопать. Лучше сразу много не готовить. В Ч.Б. Дни нельзя. Долго простоит - испортится. Вкусной Вам диеты!!! [/quote]
Спасибо большое. Диета правда оч вкусная!!!!Вы меня извините еще за один вопрос - в диете дюкана подробно описаны все этапы. Вот опять перестала - там написано что крахмал можно каждый день на круизе , не более 20 грамм, а так же допускается 0% йогу от без сахара - 125г в сутки. У дюканки есто список на форуме доп раз решенных продуктов на круизе, но не более 2 продукта из списка в день. Мне понра -1 ст л кетчупа, люблю, но сроду не ела(вредно), а теперь балдею;))