Кинте советик плиз.

[Ольгуня]

Девчки выручайте.Сижу4 день на атаке,а вес только прибовляеться (+1 кг.). Что делать??? У меня атака рассчитана (по Дюк.) на 7 дней.Может я, что то не так делаю???
Мое меню:
Завтрак: чай с 2 сахзам.;типа кексик ( 3ст.л творога 0%,1 яйцо, 2сахзам., 1 ст.л. пшен.отрубей- овсяных пока не нашла, и щепотку разрыхлителя)
2 завтрак кофе
обед: куринная грудка с бульеном,кофе (уж очень я его люблю)
полдник:Баночка рыбки в соб. соку чай
ужин о,5 кг.куринных желдков тушенных с 1 лук., чай с творожком.
Такое меню практически каждый день. Воды випиваю достаточно. Молочку более 800гр. не ем.Прогулки каждый день ( у меня годовалый ребенок ). что делать ума не приложу. Помогите советом плиз.

Последний раз редактировалось Ольгуня 21 мар 2012, 18:37, всего редактировалось 1 раз.

[Marisik]

кд когда?

[Lu-Natik]

И что кишечник говорит? Проблемы есть?
Сколько ты воды пьешь? Ты не кормящая мама? А то у кормящих все равно все по-другому....

[Ольгуня]

КД только через неделю. А кормить я бросила давно. С кишечником проблемы, пью слабительное.
По Дюкану я за атаку должна скинуть 2,5 кг.
Извените у меня наверное линеечка не получилась.

[NataliNatali]

Уменьшите, пожалуйста, количество сахзама, т.е. меньше его употребляйте, вместо творога используйте кефир (творог не всегда дает положительный эффект, некоторым он даже вредит).
Бульон как варите?

[Marisik]

КД только через неделю..

как раз из за этого и может задерживаться вода..

[Ольгуня]

Девочки спасибо за отзывы. Сегодня! наконец-то! вес сдвинулся аж на -800гр.Ура!!! Только по Дюку у меня за атаку должно уйти 2,5 кг., а атака завтра кончается. Так у кого нибудь было?Это не страшно? Может атаку продлить?

Линеечку так и не научилась вставлять.

[Lemon Juice]

Девчки выручайте.Сижу4 день на атаке,а вес только прибовляеться (+1 кг.). Что делать??? У меня атака рассчитана (по Дюк.) на 7 дней.Может я, что то не так делаю???
Мое меню:
Завтрак: чай с 2 сахзам.;типа кексик ( 3ст.л творога 0%,1 яйцо, 2сахзам., 1 ст.л. пшен.отрубей- овсяных пока не нашла, и щепотку разрыхлителя)
2 завтрак кофе
обед: куринная грудка с бульеном,кофе (уж очень я его люблю)
полдник:Баночка рыбки в соб. соку чай
ужин о,5 кг.куринных желдков тушенных с 1 лук., чай с творожком.
Такое меню практически каждый день. Воды випиваю достаточно. Молочку более 800гр. не ем.Прогулки каждый день ( у меня годовалый ребенок ). что делать ума не приложу. Помогите советом плиз.

Может белка недостаточно. И непонятно, что с солью. Вот эта рыбка в с/с - она же дико соленая обычно. желудки тушите тоже наверное с солью. бульон - солите? скорее всего да.
Моя мысль в том, что соль сильно задерживает воду. А если у вас еще и вторая половина цикла, то вода задерживается еще сильнее.
Дальше, если ребенку год, то наверное гормональный фон может быть еще неспокойным.
В общем, то, что вы можете сделать сейчас, это добавить еще белковой пищи и убрать соль. Временно - вообще всю. Потом постепенно вернете до 1/2, а то и 1/3 нынешнего потребления.

[NataliNatali]

И сахзам исключите или меньше употребляйте, пожалуйста.

[Irusya31]

Девчки выручайте.Сижу4 день на атаке,а вес только прибовляеться (+1 кг.). Что делать??? У меня атака рассчитана (по Дюк.) на 7 дней.Может я, что то не так делаю???
Мое меню:
Завтрак: чай с 2 сахзам.;типа кексик ( 3ст.л творога 0%,1 яйцо, 2сахзам., 1 ст.л. пшен.отрубей- овсяных пока не нашла, и щепотку разрыхлителя)
2 завтрак кофе
обед: куринная грудка с бульеном,кофе (уж очень я его люблю)
полдник:Баночка рыбки в соб. соку чай
ужин о,5 кг.куринных желдков тушенных с 1 лук., чай с творожком.
Такое меню практически каждый день. Воды випиваю достаточно. Молочку более 800гр. не ем.Прогулки каждый день ( у меня годовалый ребенок ). что делать ума не приложу. Помогите советом плиз.

Оля, попробуйте пить меньше кофе. Я по себе заметила, когда кофе не пью - все движется намного лучше. Хотя я тоже без него жить не могу.