закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Кинте советик плиз.
СообщениеДобавлено: 21 мар 2012, 16:45 

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 19:41
Сообщений: 7

Не в сети
Девчки выручайте.Сижу4 день на атаке,а вес только прибовляеться (+1 кг.). Что делать??? У меня атака рассчитана (по Дюк.) на 7 дней.Может я, что то не так делаю???
Мое меню:
Завтрак: чай с 2 сахзам.;типа кексик ( 3ст.л творога 0%,1 яйцо, 2сахзам., 1 ст.л. пшен.отрубей- овсяных пока не нашла, и щепотку разрыхлителя)
2 завтрак кофе
обед: куринная грудка с бульеном,кофе (уж очень я его люблю)
полдник:Баночка рыбки в соб. соку чай
ужин о,5 кг.куринных желдков тушенных с 1 лук., чай с творожком.
Такое меню практически каждый день. Воды випиваю достаточно. Молочку более 800гр. не ем.Прогулки каждый день ( у меня годовалый ребенок ). что делать ума не приложу. Помогите советом плиз.


Последний раз редактировалось Ольгуня 21 мар 2012, 18:37, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Кинте советик плиз.
СообщениеДобавлено: 21 мар 2012, 17:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2012, 16:11
Сообщений: 1113
Откуда: Московская обл

Не в сети
кд когда?

_________________
на пути к верному решению..

мой старый дом ) viewtopic.php?f=18&t=3266
мой новый дом) viewtopic.php?f=18&t=4005


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кинте советик плиз.
СообщениеДобавлено: 21 мар 2012, 17:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2011, 22:20
Сообщений: 5647
Откуда: Germany

Не в сети
И что кишечник говорит? Проблемы есть?
Сколько ты воды пьешь? Ты не кормящая мама? А то у кормящих все равно все по-другому....

_________________
Это правильный вес по ДЮКАНУ:
Изображение

Я на диете с 5.10.2011.
Консолидация с 31.03.2012.
Мечтаю распрощаться с семеркой....

ЗАПИСКИ ЛУНАТИКА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кинте советик плиз.
СообщениеДобавлено: 21 мар 2012, 17:41 

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 19:41
Сообщений: 7

Не в сети
КД только через неделю. А кормить я бросила давно. С кишечником проблемы, пью слабительное.
По Дюкану я за атаку должна скинуть 2,5 кг.
Извените у меня наверное линеечка не получилась.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кинте советик плиз.
СообщениеДобавлено: 22 мар 2012, 14:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2011, 00:00
Сообщений: 7588
Откуда: Казань

Не в сети
Уменьшите, пожалуйста, количество сахзама, т.е. меньше его употребляйте, вместо творога используйте кефир (творог не всегда дает положительный эффект, некоторым он даже вредит).
Бульон как варите?

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кинте советик плиз.
СообщениеДобавлено: 22 мар 2012, 14:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2012, 16:11
Сообщений: 1113
Откуда: Московская обл

Не в сети
Ольгуня писал(а):
КД только через неделю..


как раз из за этого и может задерживаться вода..

_________________
на пути к верному решению..

мой старый дом ) viewtopic.php?f=18&t=3266
мой новый дом) viewtopic.php?f=18&t=4005


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кинте советик плиз.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2012, 09:00 

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 19:41
Сообщений: 7

Не в сети
Девочки спасибо за отзывы. Сегодня! наконец-то! вес сдвинулся аж на -800гр.Ура!!! Только по Дюку у меня за атаку должно уйти 2,5 кг., а атака завтра кончается. Так у кого нибудь было?Это не страшно? Может атаку продлить?

Линеечку так и не научилась вставлять.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кинте советик плиз.
СообщениеДобавлено: 24 мар 2012, 10:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Ольгуня писал(а):
Девчки выручайте.Сижу4 день на атаке,а вес только прибовляеться (+1 кг.). Что делать??? У меня атака рассчитана (по Дюк.) на 7 дней.Может я, что то не так делаю???
Мое меню:
Завтрак: чай с 2 сахзам.;типа кексик ( 3ст.л творога 0%,1 яйцо, 2сахзам., 1 ст.л. пшен.отрубей- овсяных пока не нашла, и щепотку разрыхлителя)
2 завтрак кофе
обед: куринная грудка с бульеном,кофе (уж очень я его люблю)
полдник:Баночка рыбки в соб. соку чай
ужин о,5 кг.куринных желдков тушенных с 1 лук., чай с творожком.
Такое меню практически каждый день. Воды випиваю достаточно. Молочку более 800гр. не ем.Прогулки каждый день ( у меня годовалый ребенок ). что делать ума не приложу. Помогите советом плиз.


Может белка недостаточно. И непонятно, что с солью. Вот эта рыбка в с/с - она же дико соленая обычно. желудки тушите тоже наверное с солью. бульон - солите? скорее всего да.
Моя мысль в том, что соль сильно задерживает воду. А если у вас еще и вторая половина цикла, то вода задерживается еще сильнее.
Дальше, если ребенку год, то наверное гормональный фон может быть еще неспокойным.
В общем, то, что вы можете сделать сейчас, это добавить еще белковой пищи и убрать соль. Временно - вообще всю. Потом постепенно вернете до 1/2, а то и 1/3 нынешнего потребления.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кинте советик плиз.
СообщениеДобавлено: 24 мар 2012, 18:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2011, 00:00
Сообщений: 7588
Откуда: Казань

Не в сети
И сахзам исключите или меньше употребляйте, пожалуйста.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кинте советик плиз.
СообщениеДобавлено: 24 мар 2012, 23:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 мар 2012, 22:40
Сообщений: 26
Откуда: Москва, Ново-Переделкино

Не в сети
Ольгуня писал(а):
Девчки выручайте.Сижу4 день на атаке,а вес только прибовляеться (+1 кг.). Что делать??? У меня атака рассчитана (по Дюк.) на 7 дней.Может я, что то не так делаю???
Мое меню:
Завтрак: чай с 2 сахзам.;типа кексик ( 3ст.л творога 0%,1 яйцо, 2сахзам., 1 ст.л. пшен.отрубей- овсяных пока не нашла, и щепотку разрыхлителя)
2 завтрак кофе
обед: куринная грудка с бульеном,кофе (уж очень я его люблю)
полдник:Баночка рыбки в соб. соку чай
ужин о,5 кг.куринных желдков тушенных с 1 лук., чай с творожком.
Такое меню практически каждый день. Воды випиваю достаточно. Молочку более 800гр. не ем.Прогулки каждый день ( у меня годовалый ребенок ). что делать ума не приложу. Помогите советом плиз.


Оля, попробуйте пить меньше кофе. Я по себе заметила, когда кофе не пью - все движется намного лучше. Хотя я тоже без него жить не могу.


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Majestic-12 [Bot], Talvi, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: