Форум о диете Дюкана :: Кинте советик плиз.

КД только через неделю..

Девчки выручайте.Сижу4 день на атаке,а вес только прибовляеться (+1 кг.). Что делать??? У меня атака рассчитана (по Дюк.) на 7 дней.Может я, что то не так делаю???
Мое меню:
Завтрак: чай с 2 сахзам.;типа кексик ( 3ст.л творога 0%,1 яйцо, 2сахзам., 1 ст.л. пшен.отрубей- овсяных пока не нашла, и щепотку разрыхлителя)
2 завтрак кофе
обед: куринная грудка с бульеном,кофе (уж очень я его люблю)
полдник:Баночка рыбки в соб. соку чай
ужин о,5 кг.куринных желдков тушенных с 1 лук., чай с творожком.
Такое меню практически каждый день. Воды випиваю достаточно. Молочку более 800гр. не ем.Прогулки каждый день ( у меня годовалый ребенок ). что делать ума не приложу. Помогите советом плиз.

Автор:	Ольгуня [ 21 мар 2012, 16:45 ]
Заголовок сообщения:	Кинте советик плиз.
Девчки выручайте.Сижу4 день на атаке,а вес только прибовляеться (+1 кг.). Что делать??? У меня атака рассчитана (по Дюк.) на 7 дней.Может я, что то не так делаю??? Мое меню: Завтрак: чай с 2 сахзам.;типа кексик ( 3ст.л творога 0%,1 яйцо, 2сахзам., 1 ст.л. пшен.отрубей- овсяных пока не нашла, и щепотку разрыхлителя) 2 завтрак кофе обед: куринная грудка с бульеном,кофе (уж очень я его люблю) полдник:Баночка рыбки в соб. соку чай ужин о,5 кг.куринных желдков тушенных с 1 лук., чай с творожком. Такое меню практически каждый день. Воды випиваю достаточно. Молочку более 800гр. не ем.Прогулки каждый день ( у меня годовалый ребенок ). что делать ума не приложу. Помогите советом плиз.

Автор:	Marisik [ 21 мар 2012, 17:02 ]
Заголовок сообщения:	Re: Кинте советик плиз.
кд когда?

Автор:	Lu-Natik [ 21 мар 2012, 17:15 ]
Заголовок сообщения:	Re: Кинте советик плиз.
И что кишечник говорит? Проблемы есть? Сколько ты воды пьешь? Ты не кормящая мама? А то у кормящих все равно все по-другому....

Автор:	Ольгуня [ 21 мар 2012, 17:41 ]
Заголовок сообщения:	Re: Кинте советик плиз.
КД только через неделю. А кормить я бросила давно. С кишечником проблемы, пью слабительное. По Дюкану я за атаку должна скинуть 2,5 кг. Извените у меня наверное линеечка не получилась.

Автор:	NataliNatali [ 22 мар 2012, 14:01 ]
Заголовок сообщения:	Re: Кинте советик плиз.
Уменьшите, пожалуйста, количество сахзама, т.е. меньше его употребляйте, вместо творога используйте кефир (творог не всегда дает положительный эффект, некоторым он даже вредит). Бульон как варите?

Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/

Кинте советик плиз. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=45&t=3730	Страница 1 из 2

Автор:	Marisik [ 22 мар 2012, 14:06 ]
Заголовок сообщения:	Re: Кинте советик плиз.
Ольгуня писал(а): КД только через неделю.. как раз из за этого и может задерживаться вода..

Автор:	Ольгуня [ 23 мар 2012, 09:00 ]
Заголовок сообщения:	Re: Кинте советик плиз.
Девочки спасибо за отзывы. Сегодня! наконец-то! вес сдвинулся аж на -800гр.Ура!!! Только по Дюку у меня за атаку должно уйти 2,5 кг., а атака завтра кончается. Так у кого нибудь было?Это не страшно? Может атаку продлить? Линеечку так и не научилась вставлять.

Автор:	Lemon Juice [ 24 мар 2012, 10:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: Кинте советик плиз.
Ольгуня писал(а): Девчки выручайте.Сижу4 день на атаке,а вес только прибовляеться (+1 кг.). Что делать??? У меня атака рассчитана (по Дюк.) на 7 дней.Может я, что то не так делаю??? Мое меню: Завтрак: чай с 2 сахзам.;типа кексик ( 3ст.л творога 0%,1 яйцо, 2сахзам., 1 ст.л. пшен.отрубей- овсяных пока не нашла, и щепотку разрыхлителя) 2 завтрак кофе обед: куринная грудка с бульеном,кофе (уж очень я его люблю) полдник:Баночка рыбки в соб. соку чай ужин о,5 кг.куринных желдков тушенных с 1 лук., чай с творожком. Такое меню практически каждый день. Воды випиваю достаточно. Молочку более 800гр. не ем.Прогулки каждый день ( у меня годовалый ребенок ). что делать ума не приложу. Помогите советом плиз. Может белка недостаточно. И непонятно, что с солью. Вот эта рыбка в с/с - она же дико соленая обычно. желудки тушите тоже наверное с солью. бульон - солите? скорее всего да. Моя мысль в том, что соль сильно задерживает воду. А если у вас еще и вторая половина цикла, то вода задерживается еще сильнее. Дальше, если ребенку год, то наверное гормональный фон может быть еще неспокойным. В общем, то, что вы можете сделать сейчас, это добавить еще белковой пищи и убрать соль. Временно - вообще всю. Потом постепенно вернете до 1/2, а то и 1/3 нынешнего потребления.

Автор:	NataliNatali [ 24 мар 2012, 18:55 ]
Заголовок сообщения:	Re: Кинте советик плиз.
И сахзам исключите или меньше употребляйте, пожалуйста.

Автор:	Irusya31 [ 24 мар 2012, 23:01 ]
Заголовок сообщения:	Re: Кинте советик плиз.
Ольгуня писал(а): Девчки выручайте.Сижу4 день на атаке,а вес только прибовляеться (+1 кг.). Что делать??? У меня атака рассчитана (по Дюк.) на 7 дней.Может я, что то не так делаю??? Мое меню: Завтрак: чай с 2 сахзам.;типа кексик ( 3ст.л творога 0%,1 яйцо, 2сахзам., 1 ст.л. пшен.отрубей- овсяных пока не нашла, и щепотку разрыхлителя) 2 завтрак кофе обед: куринная грудка с бульеном,кофе (уж очень я его люблю) полдник:Баночка рыбки в соб. соку чай ужин о,5 кг.куринных желдков тушенных с 1 лук., чай с творожком. Такое меню практически каждый день. Воды випиваю достаточно. Молочку более 800гр. не ем.Прогулки каждый день ( у меня годовалый ребенок ). что делать ума не приложу. Помогите советом плиз. Оля, попробуйте пить меньше кофе. Я по себе заметила, когда кофе не пью - все движется намного лучше. Хотя я тоже без него жить не могу.

Страница 1 из 2	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/