Добрый день всем!!!
Я только недавно с Вами.Прошло 3 дня атаки и вес после 3-го дня +2 кг!!!! Вчера вечером очень сильно тошнило,до рвоты и тяжесть в желудке.Что я сделала не так и может диета не подходить?

еще как может не подходить! вы не беременны?

Да нет Только неделю,как КД закончились и ПА не было...
Я вот очень расстроилась.Весь пост постилась,не для похудания,а для души...Теперь вот решила к поездке в Турцию скинуть ли шнее и влезть в свои любимые брючки.Рост 177 см,был все 72, сейчас уже 74 кг , а надо похудеть до 65 кг.Дюкан рассчитал ,что 66 будет нормально, но мне для нормы надо 65.Завтра опять хочу продолжить.Но вот может проблема в том,что 2 месяца белки не ела,а тут такая атака, да и с туалетом начались проблемы.Купила отруби,но они в гранулах,в Ленте по 19 руб. за 350 гр, может они должны быть в виде порошка?И еще, занималась только Бодифлексом, пешком эти дни не ходила.
Девочки,хелп.Поддержите меня.А то вот подумываю перейти опять к Маримановцам,но там за месяц так не похудеешь.А мне улетать 21 мая....

отруби не должны быть в порошке, но и в гранулах тоже быть не должны. они похожи на овсяные хлопья, только очень мелко порубленные - кусочками по миллиметру-два буквально.
а воду пьешь достаточно? а кисломолочку употребляешь? ходить надо обязательно. и по лестницам бегать.

Спасибо за советы!!!
Сейчас сфоткаю эти отруби и выложу фотку.Пока не совсем разобралась в этом форуме,как сообщения комментировать,фотки добавлять и вообще,где дневнички делают...
Вот очень в этот раз хочу поддержки.Всю жизнь сама поддерживала в таких вопросах, тренером по шейпингу в институте была.Всю жизнь 65 кг самый больший вес был.Но 7 лет назад умер первый муж и я закурила, а 3 года назад бросила курить и привес 15 кг,но так же перестала заниматься шейпингом, нельзя сталол по состоянию здоровья.С помощью бодифлекса снизила вес на 5 кг за 2 года, но на диетах не сидела.Летом много ходила пешком и все.А вот сейчас ну очень-очень надо опять приобрести уверенности в себе...

Мне кажется, у Вас слишком резкий переход получился от поста к белкам. Я бы сделала небольшой перерыв, недельку, в течение которой начинала бы потихоньку вводить мясо. А потом уже на атаку. Иначе только хуже себе сделаете.

комментировать - нажимаешь на красное облачко в правом нижнем углу под сообщением, в твой ответ вставляется цитата - так видно, кому и на что ты отвечаешь. если не хочешь цитировать, просто жми Ответить слева внизу страницы.
дневничок - заводишь тему в разделе Худеем вместе и в нее добавляешь сообщения нажатием на кнопку Ответить. или же отвечаешь тем, кто пишет в твой дневничок, с помощью цитирования. там будет много ответов от разных людей, поэтому лучше вставлять цитату, чтоб было понятнее, кому ты отвечаешь.

да, еще сверху на розовой плашке есть ссылка Центр пользователя. там можно оформить подпись, которая автоматически будет в каждом твоем сообщении. обычно в подпись вставляют линеечку и какие-то сведения о себе. вот как у меня, посмотри. (а, ну с линейкой ты уже разобралась, я вижу)

Распишите свое меню (хотя бы примерно) за эти 3 дня. Может вы где-то ошибку делаете.


Наверное Галя права. Не стоило сразу после поста резко переходить на сплошной белок...

Да,я тоже думаю,что с этим связано.Но мясо уже введено...надо обдумать дальнейшие действия.Может просто сократить объем пищи и добавить побольше воды...

Спасибо огромное!!!!По-тихоньку разбираюсь