закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Набрала вес на атаке - нужен совет кормящей маме.
СообщениеДобавлено: 03 май 2012, 00:52 

Зарегистрирован: 25 апр 2012, 09:11
Сообщений: 22

Не в сети
Девочки,

Спасибо большое что зашли, ответили, проконсультировали.
Я, конечно, уже много накосячила по диете: и помидоры консервированные, и аджики везде бухаю, по-другому не скажешь, и солю не по-детски. Вчера сьела 3 грецких ореха и 3 ложки замороженной малины и свежей клубникой закусила. Ягод очень хочется конечно, прям не могу!!:(((

Вот думаю, раз я столько косяков наделала, может опять на атаку и по правилам? А там и дневничок заведу. Как-то неправильно иначе, во всяком случае, мне кажется писать про мои ягодки.

И постиг меня запор...можно чернослив?
Спасибо вам!

Ох, зовут меня, не дают пообщаться
ПС Светлана, зайду к вам завтра в гости :)


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Набрала вес на атаке - нужен совет кормящей маме.
СообщениеДобавлено: 03 май 2012, 02:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2012, 21:25
Сообщений: 2724
Откуда: о-в Сардиния, Италия

Не в сети
Привет :friends:
прости, что встреваю !!!
Хватит "Атаки" - ты ведь ее все равно не выдерживаешь :dntknw: начинай Круиз, но без малины,орехов, йогуртов 10% , фрукты можно только на 3-й фазе. ПРочитай внимательно список РАЗРЕШЕННЫХ продуктов
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
и что значит "не могу без ... " ??? :dntknw:
А соль, что за чрезмерое употребление ??? :dntknw:

9 гр соли, а это меньше 1 чайной ложки удерживают лит воды в организме, а литр воды это 1 кг - вот он твой привес , а если ты не прекратишь потакать твоим слабостям, то пойдешь и выше 80 кг. У тебя при 168 см и 78 кг - избыточный вес, а при 85 кг будет ожирение ... ну как тебе такая картина маслом?
А много дел и работы, готовить можно на несколько дней вперед. я даже готовые котлеты и лепешки замораживаю :pardon:
Лара, не обижайся на меня, если я строго, но поверь - это я еще сдержалась :laugh3: Ну-ка соберись :friends: и исправляйся :drinks: :Rose: :Rose: :Rose:

_________________
Изображение
Изображение закусочная " У КСЮНИ"
АТАКА 3 дня -2,7 кг - КРУИЗ 15/03 - 05/05 - КОНСОЛИДАЦИЯ примерно до августа
ИзображениеИзображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Набрала вес на атаке - нужен совет кормящей маме.
СообщениеДобавлено: 03 май 2012, 07:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Larak писал(а):
Девочки,

Спасибо большое что зашли, ответили, проконсультировали.
Я, конечно, уже много накосячила по диете: и помидоры консервированные, и аджики везде бухаю, по-другому не скажешь, и солю не по-детски. Вчера сьела 3 грецких ореха и 3 ложки замороженной малины и свежей клубникой закусила. Ягод очень хочется конечно, прям не могу!!:(((

Вот думаю, раз я столько косяков наделала, может опять на атаку и по правилам? А там и дневничок заведу. Как-то неправильно иначе, во всяком случае, мне кажется писать про мои ягодки.

И постиг меня запор...можно чернослив?
Спасибо вам!


атаку второй раз нЭ надо! это довольно жестокий этап для организма, не надо его лишний раз травмировать. атакуй сколько прописано и переходи на круиз, но поработай с мотивацией, чтобы не нарушать больше.
про запоры здесь есть целая тема.
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=44&t=313&hilit=%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D1%80

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Набрала вес на атаке - нужен совет кормящей маме.
СообщениеДобавлено: 03 май 2012, 22:40 

Зарегистрирован: 25 апр 2012, 09:11
Сообщений: 22

Не в сети
ksenija35
О, какой там обижаться, я наоборот воодушевилась и ела сегодня курицу без соли! Спасибо что все-так подробно про соль разъяснила.
Такс, ушла писать дневничок.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Набрала вес на атаке - нужен совет кормящей маме.
СообщениеДобавлено: 04 май 2012, 04:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2012, 21:25
Сообщений: 2724
Откуда: о-в Сардиния, Италия

Не в сети
приветики снова :friends:
а про запоры - это нормально. у меня тоже были и я тут всех достала, оказалось просто мне и не хотелось, я лишь испугалась, что уже 5 дней не была :mosking: вот щас начнешь на круизе в БО есть капусту и увидишь как наладится все :yes4: . ОрганизЬма малость перестраивается :yes4: :ok:
ну иногда варю себе кисель из ложки льняных семян, но тогда надо не есть после него, он давольно питательный :yes4:
еще делаю простоквашу сама, так как именно свежый кисломолочный продукт помогает очень :yes4: чтобы не больше 1-го дня свежести. + и бактериальную там флору в пузике улучшает :scratch_one-s_head:
делаю так - обезжиренное молоко грею примерно до 40 градусов , не больше , а то помрут бактерии. выливаю в термос добавляю на 250 мл молока примерно ( у мну малюсенький термос) 1,5-2 ложки йогурта или лью кефира магазинного - закрываю термос, в теплое место ставлю и привет :derisive: через 8-10 часов можно поглащать
Изображение

_________________
Изображение
Изображение закусочная " У КСЮНИ"
АТАКА 3 дня -2,7 кг - КРУИЗ 15/03 - 05/05 - КОНСОЛИДАЦИЯ примерно до августа
ИзображениеИзображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Набрала вес на атаке - нужен совет кормящей маме.
СообщениеДобавлено: 04 май 2012, 06:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
ksenija35 писал(а):
Привет :friends:
прости, что встреваю !!!
Хватит "Атаки" - ты ведь ее все равно не выдерживаешь :dntknw: начинай Круиз, но без малины,орехов, йогуртов 10% , фрукты можно только на 3-й фазе. ПРочитай внимательно список РАЗРЕШЕННЫХ продуктов
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
и что значит "не могу без ... " ??? :dntknw:
А соль, что за чрезмерое употребление ??? :dntknw:

9 гр соли, а это меньше 1 чайной ложки удерживают лит воды в организме, а литр воды это 1 кг - вот он твой привес , а если ты не прекратишь потакать твоим слабостям, то пойдешь и выше 80 кг. У тебя при 168 см и 78 кг - избыточный вес, а при 85 кг будет ожирение ... ну как тебе такая картина маслом?
А много дел и работы, готовить можно на несколько дней вперед. я даже готовые котлеты и лепешки замораживаю :pardon:
Лара, не обижайся на меня, если я строго, но поверь - это я еще сдержалась :laugh3: Ну-ка соберись :friends: и исправляйся :drinks: :Rose: :Rose: :Rose:


чето хихикнула, сразу вспомнилось вот это:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=8_t7BEoI3tM[/youtube]

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 16 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], MailRu [Bot], Olyala, лея


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: