Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Набрала вес на атаке - нужен совет кормящей маме. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=45&t=4025 |
Страница 2 из 2 |
Автор: | Larak [ 03 май 2012, 00:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Набрала вес на атаке - нужен совет кормящей маме. |
Девочки, Спасибо большое что зашли, ответили, проконсультировали. Я, конечно, уже много накосячила по диете: и помидоры консервированные, и аджики везде бухаю, по-другому не скажешь, и солю не по-детски. Вчера сьела 3 грецких ореха и 3 ложки замороженной малины и свежей клубникой закусила. Ягод очень хочется конечно, прям не могу!!:((( Вот думаю, раз я столько косяков наделала, может опять на атаку и по правилам? А там и дневничок заведу. Как-то неправильно иначе, во всяком случае, мне кажется писать про мои ягодки. И постиг меня запор...можно чернослив? Спасибо вам! Ох, зовут меня, не дают пообщаться ПС Светлана, зайду к вам завтра в гости ) |
Автор: | ksenija35 [ 03 май 2012, 02:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Набрала вес на атаке - нужен совет кормящей маме. |
Привет прости, что встреваю !!! Хватит "Атаки" - ты ведь ее все равно не выдерживаешь начинай Круиз, но без малины,орехов, йогуртов 10% , фрукты можно только на 3-й фазе. ПРочитай внимательно список РАЗРЕШЕННЫХ продуктов http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ и что значит "не могу без ... " ??? А соль, что за чрезмерое употребление ??? 9 гр соли, а это меньше 1 чайной ложки удерживают лит воды в организме, а литр воды это 1 кг - вот он твой привес , а если ты не прекратишь потакать твоим слабостям, то пойдешь и выше 80 кг. У тебя при 168 см и 78 кг - избыточный вес, а при 85 кг будет ожирение ... ну как тебе такая картина маслом? А много дел и работы, готовить можно на несколько дней вперед. я даже готовые котлеты и лепешки замораживаю Лара, не обижайся на меня, если я строго, но поверь - это я еще сдержалась Ну-ка соберись и исправляйся |
Автор: | Lemon Juice [ 03 май 2012, 07:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Набрала вес на атаке - нужен совет кормящей маме. |
Larak писал(а): Девочки, Спасибо большое что зашли, ответили, проконсультировали. Я, конечно, уже много накосячила по диете: и помидоры консервированные, и аджики везде бухаю, по-другому не скажешь, и солю не по-детски. Вчера сьела 3 грецких ореха и 3 ложки замороженной малины и свежей клубникой закусила. Ягод очень хочется конечно, прям не могу!!:((( Вот думаю, раз я столько косяков наделала, может опять на атаку и по правилам? А там и дневничок заведу. Как-то неправильно иначе, во всяком случае, мне кажется писать про мои ягодки. И постиг меня запор...можно чернослив? Спасибо вам! атаку второй раз нЭ надо! это довольно жестокий этап для организма, не надо его лишний раз травмировать. атакуй сколько прописано и переходи на круиз, но поработай с мотивацией, чтобы не нарушать больше. про запоры здесь есть целая тема. http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=44&t=313&hilit=%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D1%80 |
Автор: | Larak [ 03 май 2012, 22:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Набрала вес на атаке - нужен совет кормящей маме. |
ksenija35 О, какой там обижаться, я наоборот воодушевилась и ела сегодня курицу без соли! Спасибо что все-так подробно про соль разъяснила. Такс, ушла писать дневничок. |
Автор: | Lemon Juice [ 04 май 2012, 06:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Набрала вес на атаке - нужен совет кормящей маме. |
ksenija35 писал(а): Привет прости, что встреваю !!! Хватит "Атаки" - ты ведь ее все равно не выдерживаешь начинай Круиз, но без малины,орехов, йогуртов 10% , фрукты можно только на 3-й фазе. ПРочитай внимательно список РАЗРЕШЕННЫХ продуктов http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ и что значит "не могу без ... " ??? А соль, что за чрезмерое употребление ??? 9 гр соли, а это меньше 1 чайной ложки удерживают лит воды в организме, а литр воды это 1 кг - вот он твой привес , а если ты не прекратишь потакать твоим слабостям, то пойдешь и выше 80 кг. У тебя при 168 см и 78 кг - избыточный вес, а при 85 кг будет ожирение ... ну как тебе такая картина маслом? А много дел и работы, готовить можно на несколько дней вперед. я даже готовые котлеты и лепешки замораживаю Лара, не обижайся на меня, если я строго, но поверь - это я еще сдержалась Ну-ка соберись и исправляйся чето хихикнула, сразу вспомнилось вот это: [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=8_t7BEoI3tM[/youtube] |
Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |