1, 2
03 май 2012, 00:52
03 май 2012, 02:32
03 май 2012, 07:59
Larak писал(а):Девочки,
Спасибо большое что зашли, ответили, проконсультировали.
Я, конечно, уже много накосячила по диете: и помидоры консервированные, и аджики везде бухаю, по-другому не скажешь, и солю не по-детски. Вчера сьела 3 грецких ореха и 3 ложки замороженной малины и свежей клубникой закусила. Ягод очень хочется конечно, прям не могу!!:(((
Вот думаю, раз я столько косяков наделала, может опять на атаку и по правилам? А там и дневничок заведу. Как-то неправильно иначе, во всяком случае, мне кажется писать про мои ягодки.
И постиг меня запор...можно чернослив?
Спасибо вам!
03 май 2012, 22:40
04 май 2012, 04:59
04 май 2012, 06:50
ksenija35 писал(а):Привет
прости, что встреваю !!!
Хватит "Атаки" - ты ведь ее все равно не выдерживаешь начинай Круиз, но без малины,орехов, йогуртов 10% , фрукты можно только на 3-й фазе. ПРочитай внимательно список РАЗРЕШЕННЫХ продуктов
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
и что значит "не могу без ... " ???
А соль, что за чрезмерое употребление ???
9 гр соли, а это меньше 1 чайной ложки удерживают лит воды в организме, а литр воды это 1 кг - вот он твой привес , а если ты не прекратишь потакать твоим слабостям, то пойдешь и выше 80 кг. У тебя при 168 см и 78 кг - избыточный вес, а при 85 кг будет ожирение ... ну как тебе такая картина маслом?
А много дел и работы, готовить можно на несколько дней вперед. я даже готовые котлеты и лепешки замораживаю
Лара, не обижайся на меня, если я строго, но поверь - это я еще сдержалась Ну-ка соберись и исправляйся
1, 2