Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Если вдруг СОРВАЛАСЬ И НАЕЛАСЬ НЕПРАВИЛЬНОГО.... https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=45&t=408 |
Страница 2 из 4 |
Автор: | goodman [ 26 июн 2011, 20:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вдруг СОРВАЛАСЬ И НАЕЛАСЬ НЕПРАВИЛЬНОГО.... |
Zdraste! A vi ne prigayte na vesi! prodolzhayte dietu |
Автор: | Ola87 [ 17 авг 2011, 10:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вдруг СОРВАЛАСЬ И НАЕЛАСЬ НЕПРАВИЛЬНОГО.... |
Здравствуйте! 3-ий день на атаке, утром было сильное головокружение и слабость, съела кусочек белого хлеба =( Что теперь делать. Я думала увеличить время атаки на 1 день и сегодня приуменьшить количество потребляемой белковой пищи, чтобы не выйти за пределы калорийность. Как вы думаете этого будет достаточно? |
Автор: | Dukanka [ 17 авг 2011, 10:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вдруг СОРВАЛАСЬ И НАЕЛАСЬ НЕПРАВИЛЬНОГО.... |
Атаку увеличивать не надо - от одного кусочка хлеба катастрофы не будет. И тем более не стоит уменьшать количество белка, а наоборот. Ведь чем больше белка потребляете, тем больше калорий сжигается. |
Автор: | BONI [ 05 сен 2011, 02:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вдруг СОРВАЛАСЬ И НАЕЛАСЬ НЕПРАВИЛЬНОГО.... |
Ужас! И я сорвалась! Никак не думала, что сорвусь((( Расстроилась ужасно!!!!!!! 2 дня ела красивые французские булочки! УЖАС!!! А была на круизе(( За 2 дня безумства в плюсе 1,5 кг!!!!!!! Ненавижу себя просто!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
Автор: | Naglusha [ 05 сен 2011, 18:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вдруг СОРВАЛАСЬ И НАЕЛАСЬ НЕПРАВИЛЬНОГО.... |
У меня за время диеты было два срыва. Оба раза на круизе. В первый раз после срыва сидела на атаке 3 дня и ни грамма не прибавила, а наоборот вес продолжал планомерно падать. Второй раз- было 3 дня назад. Сейчас на атаке 3-й день.Надеюсь больше не буду Ведь мне осталось всего 1.5 месяца до консолидации. |
Автор: | Juliana_eu [ 04 окт 2011, 16:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вдруг СОРВАЛАСЬ И НАЕЛАСЬ НЕПРАВИЛЬНОГО.... |
Поделюсь и я ))) Прочитала книжку, свято верила в успех...(хотя диета уже тысячная в моей жизни, наверное) Вся моя жизнь - борьба с лишним весом!!! Но сейчас почему-то вера все рассеивается и рассеивается ((( Сидела на атаке неделю, вес ушел всего 500 гр., перестала есть почти совсем, ушло еще 500 гр.... Потом поехала в выходные на дачу, взяла, как путная, все продукты свои с собой, в итоге срыв ((( Приехала домой, с понедельника (со вчера) опять села на атаку... и Хоть бы фиг... ни грамма меньше ((( Вещи как сидели "как на барабане" так и сидят... Что делать-то? На круиз не хочу, пока вес не начнет снижаться, иначе вообще возрастет еще |
Автор: | Dukanka [ 04 окт 2011, 17:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вдруг СОРВАЛАСЬ И НАЕЛАСЬ НЕПРАВИЛЬНОГО.... |
Juliana_eu, не есть совсем - очень плохо. Организм потом свои накопленные кг отдавать будет с боем. Нужно наоборот вкусно и сытно кушать. Может вы если много соленого? Или КД скоро? Опишите свой рацион. Я бы вам посоветовала отпустить ситуацию - просто готовьте вкусные блюда по Дюкану, не думайте о весе. Эти кегешки обязательно уйдут. |
Автор: | Juliana_eu [ 04 окт 2011, 20:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вдруг СОРВАЛАСЬ И НАЕЛАСЬ НЕПРАВИЛЬНОГО.... |
Dukanka, спасибо за ответ. Не мог сказать, что ем много соленого, солю как обычно, даже слегка не досаливаю (привычка), утром кусок говяжей ветчины и яйцо или крабовые палочки и хлебец с рыбой, в обед курица(чаще грудка) или обезжиренный творог, вечером кусок говядины или опять-таки курица, не могу сказать, что мой рацион разнообразен ))) И КД прошли 2 недели назад... не могу найти причины задержки веса |
Автор: | Мариннна [ 25 ноя 2011, 06:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вдруг СОРВАЛАСЬ И НАЕЛАСЬ НЕПРАВИЛЬНОГО.... |
Девочки, у меня то же был срыв, только не с едой, а с алкоголем. Я так хорошо начала, за неделю Атаки ушло 3 кг, и во вторник выпив вина, (И надо признать не малое количество), так что в среду умерала, но надо заметить я не съела ни одного запрещенного продукта -) И теперь вес встал, уже два дня, что теперь делать ума не приложу???[b][color=#BF0080]Девочки подскажите, что делать. а схожу с ума от ненависть к себе???? Исповедалась и сразу стало легче. |
Автор: | Dukanka [ 27 ноя 2011, 01:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Если вдруг СОРВАЛАСЬ И НАЕЛАСЬ НЕПРАВИЛЬНОГО.... |
Мариннна, сделайте подряд несколько белковых дней. |
Страница 2 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |