Re: Если вдруг СОРВАЛАСЬ И НАЕЛАСЬ НЕПРАВИЛЬНОГО....
04 дек 2011, 13:48
Всем привет! А считается за срыв, если на Круизе один раз съел 3 орешка, или 1 конфетку или выпил сок? Действительно, 1 раз в 1 день! Надо ли делать 2ЧБ и все как при срыве? Thank you!
Re: Если вдруг СОРВАЛАСЬ И НАЕЛАСЬ НЕПРАВИЛЬНОГО....
04 дек 2011, 13:58
Даже одна конфетка может затормозить снижение веса на несколько дней. Поэтому лучше, чтоб такие даже маленькие срывы не повторялись. Для перестраховки на следующий день лучше сделать ЧБ.
Re: Если вдруг СОРВАЛАСЬ И НАЕЛАСЬ НЕПРАВИЛЬНОГО....
09 дек 2011, 15:35
Здравствуйте. Нужен совет. В преддверие Нового Года возникает вопрос. К сожалению знаю, что сорваться придется (против своей воли). Целых 2 раза в течении недели.
Как лучше поступить??
Варианты: 1) на неделю забросить диету и потом начать с начала 2) Нарушать по минимуму в эти 2 дня и продолжать чередование ( сейчас 5 день чередования.
Re: Если вдруг СОРВАЛАСЬ И НАЕЛАСЬ НЕПРАВИЛЬНОГО....
10 дек 2011, 23:15
Аллочка-похудалочка, первый вариант даже не рассматриваю. Лучше уж второй. bradpitt, я села на диету в ноябре прошлого года. Так что с успехом пережила все праздники. Главное желание. Ну уж если совсем будет невмоготу, то пейте не сладкие, а сухие вина. Пытайтесь кушать блюда с минимальным содержанием жира - мясо или рыба на гриле и т.д. Салаты старайтесь не заправлять майонезом и маслом. Для себя заправьте соком лимона например. Ну и после таких застолий несколько белковых дней.
Re: Если вдруг СОРВАЛАСЬ И НАЕЛАСЬ НЕПРАВИЛЬНОГО....
08 мар 2012, 19:47
Сорвалась(((( 8 марта блин(( наелась сладкого днем... правда больше ничего сегодня не ела, слабость, голова кружится и дикое чувство стыда((( Девочки, дежитесь! Никогда не срывайтесь! Так плохо потом. Удовольствия даже не получила от этой еды, а вот себя теперь не люблю(((