Страница 1 из 1
24 май 2012, 10:15
24 май 2012, 11:20
Galla писал(а):Всем доброго времени суток!!! Я десятый день на круизе (1/1) и отвес составляет 1,5 кг.. это нормально или мало? Нарушений не было, пью достаточно воды, допустимые продукты употребляю крайне редко. Примерное меню:
завтрак: кофе, кефир с отрубями( если БО, то + помидорка)
обед: курица\рыба\овощной суп\субпродукты ( на выбор - это то что я в основном ем)
Ужин: либо то же что и в обед, либо творог\кефир\рыбная консерва..
вот так))
24 май 2012, 12:01
24 май 2012, 18:24
Galla писал(а): Примерное меню:
завтрак: кофе, кефир с отрубями( если БО, то + помидорка)
обед: курица\рыба\овощной суп\субпродукты ( на выбор - это то что я в основном ем)
Ужин: либо то же что и в обед, либо творог\кефир\рыбная консерва..
вот так))
25 май 2012, 09:09
Nатали писал(а):Galla писал(а): Примерное меню:
завтрак: кофе, кефир с отрубями( если БО, то + помидорка)
обед: курица\рыба\овощной суп\субпродукты ( на выбор - это то что я в основном ем)
Ужин: либо то же что и в обед, либо творог\кефир\рыбная консерва..
вот так))
На мой взгляд, нужно добавить перекусы!
25 май 2012, 09:44
25 май 2012, 10:01
Galla писал(а):Nатали писал(а): На мой взгляд, нужно добавить перекусы!
Чтобы такое взять на перекус? чтоб быстро и сытно
kamu6ka писал(а):Как узнать сколько дней должна быть атака?
25 май 2012, 10:39
Nатали писал(а):Galla писал(а):Nатали писал(а): На мой взгляд, нужно добавить перекусы!
Чтобы такое взять на перекус? чтоб быстро и сытно
25 май 2012, 11:01
Страница 1 из 1