закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Поможете новичку на Атаке?
СообщениеДобавлено: 02 июн 2012, 22:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2012, 14:26
Сообщений: 461
Откуда: Германия

Не в сети
Девочки, я сегодня первый день, извините, если приходилось отвечать на подобные вопросы раньше, но назрело несколько, форум такой большой, уже просто глаза разбежались- трудно на все найти ответы!
Буду рада, что если возникнут и в будущем0 поможете Ивану Сусанину набрести на землю обетованную.


Вопрос возник по этому творогу, у нас это называется quark, не похоже на творог, но вроде читала тут где-то, не нашла нольпроцентный, нашла на 100 гр продукта 0,3 гр жира, в математике я никогда не блистала, но путем моих несложных вычислений думается, что это значит 0,3 процента жирности? этот творог можно? И в каких количествах в день?

Еще про яйца, насколько я поняла, что доктор Дю говорит всего о двух яйцах в день. Это считать с булочкой, в которой тоже яйцо или отдельно? То есть могу ли я есть булку и два яйца на завтрак, или только одно с булкой?

Соль!!!! Скольо в день- я соленая душонка и перчик черный люблю. Сколько всего этого можно?

Бульон на атаке можно, тот который от варенного мяса остается и в какое время суток?

Что делать с молоком, если нет сухого, и нольпроцентного. Можно ли например развести водичкой 1,5-процентное?

_________________
Изображение
У меня нет совести. Я без нее меньше вешу.
Леонид избавился от 80 кг лишнего веса. Он просто развёлся с женой

я тут viewtopic.php?f=18&t=4236


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Поможете новичку на Атаке?
СообщениеДобавлено: 02 июн 2012, 23:13 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1764

Не в сети
NastyaDav писал(а):
Вопрос возник по этому творогу, у нас это называется quark, не похоже на творог, но вроде читала тут где-то, не нашла нольпроцентный, нашла на 100 гр продукта 0,3 гр жира, в математике я никогда не блистала, но путем моих несложных вычислений думается, что это значит 0,3 процента жирности? этот творог можно? И в каких количествах в день?

Такой творожок можно. В день допустимо съедать до 800-1л молочных продуктов (общее кол-во).

NastyaDav писал(а):
Еще про яйца, насколько я поняла, что доктор Дю говорит всего о двух яйцах в день. Это считать с булочкой, в которой тоже яйцо или отдельно? То есть могу ли я есть булку и два яйца на завтрак, или только одно с булкой?

Ограничены не сами яйца, а именно желток. Желательно съедать всего за день не более 2-х желтков. Белок не ограничен.

NastyaDav писал(а):
Соль!!!! Скольо в день- я соленая душонка и перчик черный люблю. Сколько всего этого можно?

На перчик ограничений нет. Солью лучше не увлекаться сильно - могут быть задержки воды.

NastyaDav писал(а):
Бульон на атаке можно, тот который от варенного мяса остается и в какое время суток?

http://dukandiet.ru/5-produktyi-pitaniya/

NastyaDav писал(а):
Что делать с молоком, если нет сухого, и нольпроцентного. Можно ли например развести водичкой 1,5-процентное?

Молоко обычное пить можно До 1% жирности. Разводить водой молоко смысла нет - жирность не уменьшается.
Сухое молоко допускается 1,5% жирности (3 ст.л. в день).

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Поможете новичку на Атаке?
СообщениеДобавлено: 03 июн 2012, 00:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2012, 14:26
Сообщений: 461
Откуда: Германия

Не в сети
Dukanka
Огрооомное спасибо! :Rose:
Знач, с бульончиком говяжьим косяк получился...
С лишним желтком тоже :swoon2:
Хорошо хоть молоко не вкусила, а то бы прям вся сегодня разъевшаяся была бы

_________________
Изображение
У меня нет совести. Я без нее меньше вешу.
Леонид избавился от 80 кг лишнего веса. Он просто развёлся с женой

я тут viewtopic.php?f=18&t=4236


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Поможете новичку на Атаке?
СообщениеДобавлено: 12 июн 2012, 19:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июн 2012, 13:42
Сообщений: 1

Не в сети
Еще про яйца, насколько я поняла, что доктор Дю говорит всего о двух яйцах в день. Это считать с булочкой, в которой тоже яйцо или отдельно? То есть могу ли я есть булку и два яйца на завтрак, или только одно с булкой?

Извините, я тоже новичок и четвертый день на "атаке", а разве на этом этапе можно булочку? :no:
Вроде внимательно все читала, или пропустила чего?

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Поможете новичку на Атаке?
СообщениеДобавлено: 18 июн 2012, 21:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2011, 00:00
Сообщений: 7582
Откуда: Казань

Не в сети
Всего два желтка в день рекомендует Дюкан. Белок - без ограничений.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Поможете новичку на Атаке?
СообщениеДобавлено: 19 июн 2012, 03:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
Osya писал(а):
Извините, я тоже новичок и четвертый день на "атаке", а разве на этом этапе можно булочку? :no:
Вроде внимательно все читала, или пропустила чего?

Имеется дюкановская выпечка! :
Вот, например, рецепт булочек для Атаки:
http://dukandiet.ru/bulochki-dlya-ataki/

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Поможете новичку на Атаке?
СообщениеДобавлено: 27 сен 2012, 14:07 

Зарегистрирован: 27 сен 2012, 10:58
Сообщений: 2

Не в сети
NastyaDav писал(а):

Что делать с молоком, если нет сухого, и нольпроцентного. Можно ли например развести водичкой 1,5-процентное?

Сухое молоко продаётся в супермаркетах называется Magerpullver Я заказывала на Ebay Так выходит дешевле Там же можно и овсянные отруби заказать

_________________
Изображение

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: MailRu [Bot], Rikki-Tikki, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: