закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: девушки-красавицы, нужен совет :)
СообщениеДобавлено: 25 июл 2012, 17:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2012, 17:29
Сообщений: 4

Не в сети
Всем доброго времени суток!
Форум читала достаточно давно (ну, в общем, с момента, как села на диету), зарегистрироваться удумала только сейчас.
Очень хочется услышать пару советов тех, кто успешно прошел этапы консолидации и закрепления.
Собственно, моя история такая: Честно скажу, по сути, это мой первый опыт диеты путем изменения привычной схемы питания и ограничения. Раньше все только спорт, пробежки и прогулки. Сейчас, увы, времени на спорт совсем не осталось, а худеть к лету хотелось очень. На работе посоветовали Дюкана, ну и вот уже с 12 мая я неустанно питаюсь исключительно по его правилам. В принципе, меня даже вполне устраивает схема питания, да и привыкла за 2,5 месяца к правилам и исключениям. :yes4:
Изначальный вес был 69... на сегодня - 58, и, честно сказать, хочу на этом остановиться пока. Муж ругается и ворчит, просит оставить хоть чуть-чуть.
С понедельника начала вводить продукты из этапа консолидации. Добавила 2 кусочка цельнозернового хлеба, сыр... Ну уж очень боязно добавлять все остальное :) посоветуйте, на что обратить внимание и как лучше вводить продукты, чтобы не вернуть обратно потерянные кг.
По подсчетам получается мне надо 110 дней на консолидацию... тут еще вопрос отпуска вмешивается :) предстоит месяц путешествия по США, как там себя держать в руках - совсем ума не приложу.
В общем буду очень, очень, очень признательна, если подскажите пару советов и рекомендаций. :tender:


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: девушки-красавицы, нужен совет :)
СообщениеДобавлено: 25 июл 2012, 18:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
прошу прощения, а рекомендации самого автора диеты чем не подходят? здесь есть барышня с ником ezther, вроде у нее уже в какой-то степени завершенный опыт http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=2159

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: девушки-красавицы, нужен совет :)
СообщениеДобавлено: 26 июл 2012, 10:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2012, 17:29
Сообщений: 4

Не в сети
Lemon Juice писал(а):
прошу прощения, а рекомендации самого автора диеты чем не подходят? здесь есть барышня с ником ezther, вроде у нее уже в какой-то степени завершенный опыт http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=2159


всем подходят) просто почитала истории, кто-то набирать начинает на консолидации... вот и хочется услышать от уже прошедших этот этап, что и как лучше делать и в каком темпе вводить продукты)

за ссылку спасибо! ознакомлюсь обязательно! :Rose:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: девушки-красавицы, нужен совет :)
СообщениеДобавлено: 26 июл 2012, 10:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
Raii писал(а):
хочется услышать от уже прошедших этот этап, что и как лучше делать и в каком темпе вводить продукты)

Я полностью следовала инструкциям дядюшки ДЮ! :
Сбросила на Консе еще 4 кг! :blum3:
В крахмалистые дни ела в основном спагетти, в ПИРы - все что душа пожелает. :tender:
Если есть какие-то КОНКРЕТНЫЕ вопросы - обращайтесь!

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: девушки-красавицы, нужен совет :)
СообщениеДобавлено: 26 июл 2012, 11:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
набирают те, кто начинает мести все, что не приколочено, игнорируя инструкции доктора Дю.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: девушки-красавицы, нужен совет :)
СообщениеДобавлено: 26 июл 2012, 11:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
Lemon Juice писал(а):
кто начинает мести все, что не приколочено

:laugh3: :laugh3: :laugh3:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: девушки-красавицы, нужен совет :)
СообщениеДобавлено: 31 июл 2012, 12:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2012, 17:29
Сообщений: 4

Не в сети
Ну вот я пока решилась только на 1 день пира в неделю)) ну и овощи практически каждый день добавила)) на спагетти не тянет, привыкла ко всему без гарнира))

спасибо за советы в любом случае, буду следовать рекомендациям, ну и если вдруг чего пойдет не так, обращусь за советом))


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: