Пелагея писал(а):
Всем Привет!!!! решила сесть на диету!сегодня третий день атаки!вот что я скушала
1 день три вареных яйца,творог,естественно вода,чай зеленый и отруби)утром встала и упала в оброк,думаю от того что очень мало поела,да?
Мало - это не то слово!!! Ваш рацион за день - это просто КАТАСТРОФА!!!
На ДЮете Ни в коем случае
НЕЛЬЗЯ!!! голодать!
Едим и худеем - вот наш девиз! Но едим
ТОЛЬКО!!! разрешенные продукты и небольшими порциями.
Пелагея писал(а):
2 день йогурт 0,3% с кус. фруктов,крабовые палочки 8 шт,курица приготовленная в духовке(соль,перец,карри),креветки,ветчина из индейки 2% и так же вода,чай зеленый и отруби.
сегодня третий день пока съела яичко,пару кусочков ветчины,йогурт 0,3% и ложку отрубей)
вопрос правильные ли продукты ли я съела?
На Атаке йогурты с фруктами не разрешаются, магазинную ветчину я бы есть не советовала. Да, и на крабовые палочки особо не нужно налегать, только если уж совсем пусто в холодильнике
Adelya-592 писал(а):
Утром съела одно вареное яйцо и вечером 2жаренных яйца ну и плюс вода и чай в промежутках!
Ваше меню очень-очень скудное!!! Добавляйте курицу, творог, рыбу.
Adelya-592 писал(а):
И признаюсь, еще я стрескала половинку яйца от киндер-сюрприза))яичный день у меня был вчера оказывается
И вот мне нисколечко не стыдно, хоть ругайте меня, хоть не ругайте!
Я чуток шоколада съела, но зато не сорвалась! И вес все равно уходит
Огорчу Вас, шоколадное яйцо - это и есть
СРЫВ!!!
ПыСы.
Adelya-592, попросите администраторов перенести Ваш дневничок в раздел ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ.