Снимаю шляпу!!!!! Вот это да. А еще говорят что с возрастом трудно похудеть. Вы мой герой!!!!! Чесно, чесно. А я думала я одна такая ненормальная все со своим весом ношусь. Мои ровесницы давно уже сложили лапки и пошли ко дну (к центнеру)) Типа а на фига, нам мужиков уже ненадь.))) Так при чем здесь противоположный пол, для себя ж любимой. Ну ладно зеркало тебя устраивает, но ведь многим же по здоровью надо бы похудеть. Так нет еще и меня подкалывают не завела ли я себе любовника. Да завела, только не любовника, а любовницу, себя очень полюбила. ))))))

Да тут есть и постарше меня.
Я и сама прошлым летом решила - всё, это последняя попытка! Если не получится сейчас, то уже никогда. Поэтому не сильно заморачиваясь , просто начала диету.

У меня тоже самое, пристально смотрят и допрашивают, даже отвечать на такое не хочется. Абсолютно согласна - делаем для себя.
Как ни странно, чувствую себя очень бодро, раньше была такая проблема дойти до супермаркета на другом конце города, теперь мне эта дорога кажется слишком короткой, только успела разойтись - и вот уже дом.
По поводу чередования - может все-таки вам выбрать равномерное чередование 2/2, а то мало ли, не стоит рисковать, может мое чередование и неправильное и только меня такое устраивает... Я-то уже разные попробовала, этот оказался просто самый удобный для меня.
Удачи вам!

Спасибо большое, да наверно начну с равномерного чередования, потом уже по ходу разберусь.
Не знаю как вас зовут? Вы меня простите я ваш прошлый пост в другую темку вставила, если это неприятно я уберу
там спрашивали можно ли похудеть после 55 и я не удержалась.

И хорошо, лишь бы на пользу
Лина, имя моё.
А, прочитала эту темку, очень правильно, что написали там, я как-то пропустила.

Ну камень с души))))а то я сначала вставила потом подумала)))) Очень приятно познакомится. Заходи в гости, может чего подскажешь (ничего что на ты?)

Конечно, можно на ты.
Хорошо, перемещаюсь в твою тему.

Девочки я сейчас на схеме 3/3, как думаете если сменить на 2/2 последствия будут? Или не имеет значения. Результаты не будут скромными по отвесам?
И если не понравится можно опять вернуться на 3/3? Или менять схемы не желательно?

Меняйте как хотите. Результат к концу месяца все равно одинаковый, хоть 1\1, хоть 5\5.
Дюкан: „В течение долгого времени моделью, которую я использовал чаще всего, было чередование 5/5, т. е. 5 белково-овощных дней сменяются 5 белковыми днями. Со временем, и особенно в целях потери веса больше 10 кг, я постепенно перешел к чередованию 1/1: один белково-овощной день, за которым следует один белковый день.
Используя данные собственной статистики, я пришел к выводу, что к концу первого месяца показатели потери веса обеих сравниваемых групп были одинаковыми, так как к исходу 30 дней каждая группа осуществила 15 белковых дней и 15 дней белков с овощами, но в двух разных моделях (5/5 и 1/1). Совершенно очевидно, что модель чередования 5/5 более длительная и утомительная, чем модель 1/1.“.

Спасибо большое!!

Я круиз начинала 2 на 2,потом мне как-то грустно стало и я перешла 1и 1.Дюканю с 23 сентября,два дня атаки и вот на "круизе"."Ушло" около 6 кг,по рекомендации ещё примерно 1 кг надо ликвидировать,но я опять заскучала и на прошлой неделе перешла на схему 2 Б(понедельник и четверг)и остальные БО.Вроде бы пошла подвижка но я вот задумалась и хочу спросить - "а как вы думаете - стоит ли хотя бы один кг минусом больше,чем рекомендовано?Ну,для подстраховки,если что-нИТЬ захочет вернуться?"