Можно ли больше отрубей на атаке, чем 1,5 ложки?

присоединяюсь к предыдущему оратору! ))

Грибы, по Дюкану, это овощи, так что не получится заменить мясо грибами.

Нельзя.
Во-первых, это углеводы.
Во-вторых, "...необходима небольшая предосторожность. Поскольку овсяные отруби являются продуктом, тормозящим усвоение питательных веществ..."
А вообще, лучше почитать Дюкана, он там постоянно и подробно пишет об отрубях. В том числе: „Не превышайте дозу в 1,5 столовой ложки овсяных отрубей в день на первом этапе атаки“.

в своём вопросе я написала--не могу найти график,анкету заполнила-результаты и сроки выдал-я не могу найти именно график,цветную картинку!это и есть коучинг...
попробую через вашу ссылку-заполняла на .co.uk

Всем доброго вечера! Подскажите пожалуйста по атаке,я завтра 1 день но что-то путаюсь и не могу сообразить как правильно и сколько надо есть.Приготовила себе на завтрак 100 гр творога и кофе второй завтрак яйцо обед индейка и листья салата полдник индейка ужин кефир и йогурт натуральный. Правильно или что-то не так?

Не так листик салата и отсутствие 1,5 ложек отрубей. И про питьё не следует забывать (если кефир и пр. упомянутое - это всё питьё)

Нет питьё конечно 2л в день.Если я правильно поняла то в обед просто индейка без всего? Отруби ещё не купила.

Смотрите список продуктов разрешенных на атаке, чего там нет- то нельзя! Зелень как приправа - петрушка, укроп и пр. Салат к ней ни причисляется

Подскажите можно ли на атаке кушать филе хека или минтая? Я очень переборчивая в рыбе и в мясе жирного не люблю.