14 окт 2012, 16:52
katrusia писал(а):Девочки, всем привет! Я на Атаке 2-й день. Скушала сегодня запеченую семгу и листья салата с луком и бальзам. уксусом, а потом увидела что салат разрешен только на круизе... сижу в печали... что делать? Кстати у меня минус кило триста))
14 окт 2012, 18:21
Lemon Juice писал(а):katrusia писал(а):Девочки, всем привет! Я на Атаке 2-й день. Скушала сегодня запеченую семгу и листья салата с луком и бальзам. уксусом, а потом увидела что салат разрешен только на круизе... сижу в печали... что делать? Кстати у меня минус кило триста))
учить матчасть и продлить атаку на 1-2 дня
http://fictionbook.ws/sci_/sci_medicine/per-dyukan-ya-ne-umeyu-hudet.html
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/
http://dukandiet.ru/esli-proizoshel-sryiv/
14 окт 2012, 18:46
katrusia писал(а):Lemon Juice писал(а):katrusia писал(а):Девочки, всем привет! Я на Атаке 2-й день. Скушала сегодня запеченую семгу и листья салата с луком и бальзам. уксусом, а потом увидела что салат разрешен только на круизе... сижу в печали... что делать? Кстати у меня минус кило триста))
учить матчасть и продлить атаку на 1-2 дня
http://fictionbook.ws/sci_/sci_medicine/per-dyukan-ya-ne-umeyu-hudet.html
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/
http://dukandiet.ru/esli-proizoshel-sryiv/
А с рыбкой я правильно поняла что запекать можно без масла? она такая жирная получилась, что даже подташнивает теперь((
20 окт 2012, 20:41
20 окт 2012, 21:01
Йослик писал(а):Девочки,подскажите пожалуйста Я в день выпиваю 1,5л воды,кроме этого пью чай каркадэ и чёрный кофе с заменителем сахара,скажите сколько можно пить кофе и какое количество таблеток сахарозаменителя можно использовать в течение дня. Я на Атаке сейчас Да и вот ещё вопросик,какую копчёную рыбку можно кушать и сколько? Холодного или горячего копчения?
20 окт 2012, 21:19
Lemon Juice писал(а):Йослик писал(а):Девочки,подскажите пожалуйста Я в день выпиваю 1,5л воды,кроме этого пью чай каркадэ и чёрный кофе с заменителем сахара,скажите сколько можно пить кофе и какое количество таблеток сахарозаменителя можно использовать в течение дня. Я на Атаке сейчас Да и вот ещё вопросик,какую копчёную рыбку можно кушать и сколько? Холодного или горячего копчения?
дюкан кофе не ограничивает, он рекомендует общий объем жидкости - 2 л. в день. сахарозаменители тоже не ограничены, если они разрешенные - аспартам и стевия. фруктоза, сорбит - запрещены.
рыба на атаке и круизе разрешена любая. любого способа приготовления и любой жирности. количества регулируете сами, под себя. опыт множества форумчан говорит о том, что не стоит есть много копченой рыбы из-за большого содержания соли, которая удерживает воду в организме и не стоит есть ее на ночь. но вы вольны решать сами этот вопрос.
20 окт 2012, 21:50
Йослик писал(а):Спасибо А у меня сахарозаменитель Сладис,его можно или нет?
20 окт 2012, 22:24
katrusia писал(а):Lemon Juice писал(а):katrusia писал(а):Девочки, всем привет! Я на Атаке 2-й день. Скушала сегодня запеченую семгу и листья салата с луком и бальзам. уксусом, а потом увидела что салат разрешен только на круизе... сижу в печали... что делать? Кстати у меня минус кило триста))
учить матчасть и продлить атаку на 1-2 дня
http://fictionbook.ws/sci_/sci_medicine/per-dyukan-ya-ne-umeyu-hudet.html
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/
http://dukandiet.ru/esli-proizoshel-sryiv/
А с рыбкой я правильно поняла что запекать можно без масла? она такая жирная получилась, что даже подташнивает теперь((
21 окт 2012, 19:09
24 окт 2012, 06:13