| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Атака - вопросы https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=45&t=5032 |
Страница 2 из 22 |
| Автор: | Lemon Juice [ 14 окт 2012, 16:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
katrusia писал(а): Девочки, всем привет! Я на Атаке 2-й день. Скушала сегодня запеченую семгу и листья салата с луком и бальзам. уксусом, а потом увидела что салат разрешен только на круизе... сижу в печали... что делать? Кстати у меня минус кило триста)) учить матчасть и продлить атаку на 1-2 дня http://fictionbook.ws/sci_/sci_medicine/per-dyukan-ya-ne-umeyu-hudet.html http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ http://dukandiet.ru/esli-proizoshel-sryiv/ |
|
| Автор: | katrusia [ 14 окт 2012, 18:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Lemon Juice писал(а): katrusia писал(а): Девочки, всем привет! Я на Атаке 2-й день. Скушала сегодня запеченую семгу и листья салата с луком и бальзам. уксусом, а потом увидела что салат разрешен только на круизе... сижу в печали... что делать? Кстати у меня минус кило триста)) учить матчасть и продлить атаку на 1-2 дня http://fictionbook.ws/sci_/sci_medicine/per-dyukan-ya-ne-umeyu-hudet.html http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ http://dukandiet.ru/esli-proizoshel-sryiv/ А с рыбкой я правильно поняла что запекать можно без масла? она такая жирная получилась, что даже подташнивает теперь(( |
|
| Автор: | Lemon Juice [ 14 окт 2012, 18:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
katrusia писал(а): Lemon Juice писал(а): katrusia писал(а): Девочки, всем привет! Я на Атаке 2-й день. Скушала сегодня запеченую семгу и листья салата с луком и бальзам. уксусом, а потом увидела что салат разрешен только на круизе... сижу в печали... что делать? Кстати у меня минус кило триста)) учить матчасть и продлить атаку на 1-2 дня http://fictionbook.ws/sci_/sci_medicine/per-dyukan-ya-ne-umeyu-hudet.html http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ http://dukandiet.ru/esli-proizoshel-sryiv/ А с рыбкой я правильно поняла что запекать можно без масла? она такая жирная получилась, что даже подташнивает теперь(( не можно, а нужно без масла, конечно же, особенно семгу. семга и без того адски жирная. но это полезный жир - нам он разрешен. и все-таки злоупотреблять жирной рыбой не стоит. больше 1 порции в день не надо. |
|
| Автор: | Йослик [ 20 окт 2012, 20:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Девочки,подскажите пожалуйста  Я в день выпиваю 1,5л воды,кроме этого пью чай каркадэ и чёрный кофе с заменителем сахара,скажите сколько можно пить кофе и какое количество таблеток сахарозаменителя можно использовать в течение дня. Я на Атаке сейчас  Да и вот ещё вопросик,какую копчёную рыбку можно кушать и сколько? Холодного или горячего копчения?
|
|
| Автор: | Lemon Juice [ 20 окт 2012, 21:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Йослик писал(а): Девочки,подскажите пожалуйста Я в день выпиваю 1,5л воды,кроме этого пью чай каркадэ и чёрный кофе с заменителем сахара,скажите сколько можно пить кофе и какое количество таблеток сахарозаменителя можно использовать в течение дня. Я на Атаке сейчас Да и вот ещё вопросик,какую копчёную рыбку можно кушать и сколько? Холодного или горячего копчения?дюкан кофе не ограничивает, он рекомендует общий объем жидкости - 2 л. в день. сахарозаменители тоже не ограничены, если они разрешенные - аспартам и стевия. фруктоза, сорбит - запрещены. рыба на атаке и круизе разрешена любая. любого способа приготовления и любой жирности. количества регулируете сами, под себя. опыт множества форумчан говорит о том, что не стоит есть много копченой рыбы из-за большого содержания соли, которая удерживает воду в организме и не стоит есть ее на ночь. но вы вольны решать сами этот вопрос. |
|
| Автор: | Йослик [ 20 окт 2012, 21:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Lemon Juice писал(а): Йослик писал(а): Девочки,подскажите пожалуйста Я в день выпиваю 1,5л воды,кроме этого пью чай каркадэ и чёрный кофе с заменителем сахара,скажите сколько можно пить кофе и какое количество таблеток сахарозаменителя можно использовать в течение дня. Я на Атаке сейчас Да и вот ещё вопросик,какую копчёную рыбку можно кушать и сколько? Холодного или горячего копчения?дюкан кофе не ограничивает, он рекомендует общий объем жидкости - 2 л. в день. сахарозаменители тоже не ограничены, если они разрешенные - аспартам и стевия. фруктоза, сорбит - запрещены. рыба на атаке и круизе разрешена любая. любого способа приготовления и любой жирности. количества регулируете сами, под себя. опыт множества форумчан говорит о том, что не стоит есть много копченой рыбы из-за большого содержания соли, которая удерживает воду в организме и не стоит есть ее на ночь. но вы вольны решать сами этот вопрос. Спасибо  А у меня сахарозаменитель Сладис,его можно или нет?
|
|
| Автор: | Lemon Juice [ 20 окт 2012, 21:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Йослик писал(а): Спасибо А у меня сахарозаменитель Сладис,его можно или нет?посмотрите состав. если в нем ничего запрещенного нет, то можно. |
|
| Автор: | Батлерунья [ 20 окт 2012, 22:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
katrusia писал(а): Lemon Juice писал(а): katrusia писал(а): Девочки, всем привет! Я на Атаке 2-й день. Скушала сегодня запеченую семгу и листья салата с луком и бальзам. уксусом, а потом увидела что салат разрешен только на круизе... сижу в печали... что делать? Кстати у меня минус кило триста)) учить матчасть и продлить атаку на 1-2 дня http://fictionbook.ws/sci_/sci_medicine/per-dyukan-ya-ne-umeyu-hudet.html http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ http://dukandiet.ru/esli-proizoshel-sryiv/ А с рыбкой я правильно поняла что запекать можно без масла? она такая жирная получилась, что даже подташнивает теперь(( Могу посоветовать что белать с "жирным вкусом" семги, мне иногда лосось сильножирнючий попадается, согласна - на вкус не приятно. Я варю на пару - посыпать специями прямо сверху на рыбку. Излишек жира скапает. Рыба остается нежнейшей. |
|
| Автор: | zelenok [ 21 окт 2012, 19:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Здравствуйте!Я на атаке 3 день. У меня такой вопрос - в заменителе сахара состав:на основе цикламата и сахарина. Такой можно употреблять? |
|
| Автор: | Константин [ 24 окт 2012, 06:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Здравствуйте! Помогите пожалуйста. Я нахожусь сейчас на этапе Атака 5 день.Начальный вес был 113,7кг.На 4 день он упал до 110,5кг,а сегодня встав на весы я удивился,вес стал 112,9кг. Это нормально? Связано это с тем,что я еще хожу в тренажерный зал? Завтрак: обезжиренный творог с овсяными отрубями и кефиром 0% Обед: Курица,либо вареная,либо в духовки предварительно замаринованная в соевом соусе(классическом или тереяки) Ужин:Филе лосося с крабовыми палочками и кефиром или суп(Взятый на сайте из рецептов) и курица в духовке. |
|
| Страница 2 из 22 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|