закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 213 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 22  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 31 авг 2013, 14:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Tanechka1962 писал(а):
Благодарю за Ваш отклик :) Я еще не разобралась на этом форум. Вот как раз книгу Дюкана я только и читаю, на сайте только рассчитала программу. На предложения заплатить деньги за консультации я не реагирую, по-моему в книге даны вполне четкие рекомендации :) Молоко домашнее со снятыми сливками, замер жирности дает 1,5 % и меньше никак не удается его сделать :( Но переходить на покупное молоко и творог я не хочу. Значит буду его просто сокращать.
А жиры я имела ввиду растительные...оливковое и льняное масло я люблю и употребляю постоянно. Ну и я не ем мяса, - только рыбу. Поэтому приходится добирать белок через молочное ;)

вы все-таки свою темку-то заведите.
вот нужный раздел. там нажмете кнопку НОВАЯ ТЕМА, озаглавите ее как-нибудь и пишите о себе, задавайте вопросы.
растительные я сказала: начиная со второго этапа разрешена 1 ч.л. оливкового масла в день. также на любом этапе разрешена и даже настойчиво рекомендована жирная рыба.
вегетарианцам на дюкане нелегко, все же это очень "мясная" диета.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 07 сен 2013, 17:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 сен 2013, 17:23
Сообщений: 245
Откуда: Украина, Кременчуг

Не в сети
Есть вопрос... 4 дня на атаке, первые 2 дня по 1 кг уходило, теперь 2 дня на месте. Из отрубей делаю булочку - замачиваю в кефире, + яйцо, сегодня добавила измельченную грудку и в микроволновку. В течение дня ем рыбу, нежирное мясо, обезжиренную кисломолочку. Вчера и сегодня пила пепси-лайт, может в этом проблема? Или в том что я на 3-й день на автомате откусила кусочек яблока и только проглотив вспомнила о запрете? И если это сильное преступление - теперь атаку нужно на 3 дня продлить?

_________________
Изображение
Изображение
Я Таня, мне 37 Мой дневничок
Сижу на диете, сбросила 2 кг… голова перестала соображать…, видимо, это был мозг!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 07 сен 2013, 17:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 май 2013, 13:41
Сообщений: 2253
Откуда: Милан

Не в сети
А вы что надеялись по 1 кг каждый день сбрасывать?
Ничего продлевать не нужно.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 07 сен 2013, 19:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Татьяна2195 писал(а):
Есть вопрос... 4 дня на атаке, первые 2 дня по 1 кг уходило, теперь 2 дня на месте. Из отрубей делаю булочку - замачиваю в кефире, + яйцо, сегодня добавила измельченную грудку и в микроволновку. В течение дня ем рыбу, нежирное мясо, обезжиренную кисломолочку. Вчера и сегодня пила пепси-лайт, может в этом проблема? Или в том что я на 3-й день на автомате откусила кусочек яблока и только проглотив вспомнила о запрете? И если это сильное преступление - теперь атаку нужно на 3 дня продлить?

обоже. конечно же, ничего продлевать не надо. даже на атаке не будет уходить по кг каждый день. это ж в основном вода. значит больше лишней воды в вас нет, вот и все. на круиз переходите по графику, рассчитанному по анкете дюкана.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 16 сен 2013, 07:53 

Зарегистрирован: 16 сен 2013, 07:48
Сообщений: 6

Не в сети
Здравствуйте! Я на Дюкане новенькая, до этого постоянно худела-толстела... Программа посчитала для меня 2 дня атаки с потерей веса 0.7 кг. Но я не только не похудела, но и поправилась!!! Сначала было 56.8, теперь 57.5. Очень грустно, ведь я борюсь за каждый кг! Что делать? Продолжить Атаку?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 16 сен 2013, 08:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 18102

В сети
Marron писал(а):
Что делать? Продолжить Атаку?

Уже неоднократно говорилось, что Атаку увеличивать не нужно! :acute:
Чтобы понять причину набора веса на Атаке, нужно знать не только ваши параметры (рост, вес, ИМТ, возраст), но и подробное меню. Может вы где-то ошибку делаете... :scratch_one-s_head:

_________________
Изображение

Изображение

добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 16 сен 2013, 08:19 

Зарегистрирован: 16 сен 2013, 07:48
Сообщений: 6

Не в сети
Рост 162, вес 56.8 (был). ИМТ в норме, 22 где-то. Мечтаю о 54х хотя бы, но нравлюсь себе в 50-52.
Я ела молочку, курицу и рыбу, овсяные отруби 1.5 ложки, жвачку, ягоды Годжи. Словом все, что можно. Я еще приболела, пила Фервекс без сахара. Приболела причем некисло-горло, сопли, озноб.. Сейчас все ок вроде, пойду в спортзал бегать.
А еще мне жутко голодно на одних белках((


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 16 сен 2013, 08:20 

Зарегистрирован: 16 сен 2013, 07:48
Сообщений: 6

Не в сети
Да, мне 26. Вроде все должно быстро уходить.. Но с моим больше чем в полжизни опытом диет... :no:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 16 сен 2013, 10:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 18102

В сети
Marron писал(а):
А еще мне жутко голодно на одних белках((

Вот и ошибка, голодать не в коем случае нельзя! :pardon: Видимо совсем мало ели. Девиз ДЮеты, как это не парадоксально это звучит: "Едми и худеем!" :ok:

_________________
Изображение

Изображение

добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 16 сен 2013, 11:02 

Зарегистрирован: 16 сен 2013, 07:48
Сообщений: 6

Не в сети
Кушала-то я достаточно. Целая курогрудь, омлет из 3х белков, творога полкило за день.. Но все равно охота есть.


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 213 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 22  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Nатали, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: