Вкусная очень, аппетитная...
...картофель в конце пути ... и отсутствие мясного наверно смутили.... ну это я так думаю..(мне лично линейка понравилась - красочно, оптиместично и есть к чему стремиться.... )
Удачи!
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Атака - вопросы https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=45&t=5032 |
Страница 18 из 22 |
| Автор: | effi [ 10 окт 2013, 14:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Вкусная очень, аппетитная... ...картофель в конце пути ... и отсутствие мясного наверно смутили.... ну это я так думаю..(мне лично линейка понравилась - красочно, оптиместично и есть к чему стремиться.... ) Удачи!
|
|
| Автор: | Nатали [ 10 окт 2013, 15:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
effi писал(а): Вкусная очень, аппетитная... ...картофель в конце пути ... и отсутствие мясного наверно смутили.... ну это я так думаю..Семен Семеныч!...  ...визуальный ряд подкачал! 
|
|
| Автор: | Lorik15 [ 14 окт 2013, 10:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Моя первая фаза Атаки закончилась. Счет потери 5,5кг за 6 дней.  Пошла круизить.
|
|
| Автор: | Tanechka1962 [ 14 окт 2013, 22:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
 Поздравляю сердечно! Главное не сдавайтесь :) И мой совет: больше ходите...реально вес уходит сремительно, если ходить помногу.
|
|
| Автор: | Lorik15 [ 15 окт 2013, 10:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Tanechka1962 писал(а): :Yahoo!: Поздравляю сердечно! Главное не сдавайтесь :) И мой совет: больше ходите...реально вес уходит сремительно, если ходить помногу. С этим проблема, привыкла постоянно быть за рулем. |
|
| Автор: | barracudaa [ 29 окт 2013, 11:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Мне линейка расчитала 3 дня атаки. могу ли больше? И как делать переход на круиз? есть что-то разрешенныое? Там получается, если 1/1 то один ем мясо с помидорами например, а на второй как в атаку. верно? |
|
| Автор: | Lorik15 [ 29 окт 2013, 13:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
barracudaa писал(а): Мне линейка расчитала 3 дня атаки. могу ли больше? И как делать переход на круиз? есть что-то разрешенныое? Там получается, если 1/1 то один ем мясо с помидорами например, а на второй как в атаку. верно? Сказали 3 дня, значит 3. Потом выбираешь приемлемый график круиза 1/1,2/2,3/3,4/4,5/5. Овощи примерно 40% мясо-рыба-молочка 60%. А лучше почитай хорошо книгу.Как атаку закончишь, так начинай БО(белково-овощной день) потом БД (белковый день). Успеха в начинании! 
|
|
| Автор: | Nатали [ 29 окт 2013, 13:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
barracudaa писал(а): Мне линейка расчитала 3 дня атаки. могу ли больше? Увеличивать продолжительность Атаки не рекомендуется.  Обычно это заканчивается застоями и прибавками веса на Круизе.barracudaa писал(а): И как делать переход на круиз? есть что-то разрешенныое? Там получается, если 1/1 то один ем мясо с помидорами например, а на второй как в атаку. верно? Круиз начинается с БО дня. Едим все как на Атаке + разрешенные овощи (см. раздел сайта "Вторая фаза. Круиз (Чередование)"). ПыСы. Похоже книгу Дюкана вы не читали...  Настоятельно рекомендую это сделать. 
|
|
| Автор: | vesennyaya [ 31 окт 2013, 11:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Всем привет! Принимайте новичка)) за 10 лет прошла кремлевку, Монтиньяка, Мириманову. В последнее время поняла, что система-60 меня очень расслабила за 3 года, я стала часто нарушать. В итоге набрала 9 кг за последний год, моя последняя надежда-Дюкан. Книгу начала читать и вчера был первый день Атаки. Съела 2 куриных грудки, запеченных в рукаве со специями, 4 куска печени говяжьей(размером со спичечный коробок каждый), запеченной в фольге с кружочками лука, яйцо вареное,кефир 0,05%-0,5 л, отруби-1,5 ст.л. Чай зеленый, воды пила очень много, так постоянно сушило. Отвес 700 грамм. Пока только начинаю вникать, появляются вопросы: как рассчитать сколько мне нужно в день белка? |
|
| Автор: | Lemon Juice [ 31 окт 2013, 13:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
vesennyaya писал(а): Всем привет! Принимайте новичка)) за 10 лет прошла кремлевку, Монтиньяка, Мириманову. В последнее время поняла, что система-60 меня очень расслабила за 3 года, я стала часто нарушать. В итоге набрала 9 кг за последний год, моя последняя надежда-Дюкан. Книгу начала читать и вчера был первый день Атаки. Съела 2 куриных грудки, запеченных в рукаве со специями, 4 куска печени говяжьей(размером со спичечный коробок каждый), запеченной в фольге с кружочками лука, яйцо вареное,кефир 0,05%-0,5 л, отруби-1,5 ст.л. Чай зеленый, воды пила очень много, так постоянно сушило. Отвес 700 грамм. Пока только начинаю вникать, появляются вопросы: как рассчитать сколько мне нужно в день белка? привет! как тебя зовут? тебе надо завести свою собственную тему - дневник. кнопка НОВАЯ ТЕМА в разделе Худеем вместе. сейчас ты пишешь в чужой теме. |
|
| Страница 18 из 22 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|