закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 200 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 31 окт 2013, 14:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 окт 2013, 11:37
Сообщений: 7

Не в сети
Lemon Juice писал(а):
vesennyaya писал(а):
Всем привет! Принимайте новичка)) за 10 лет прошла кремлевку, Монтиньяка, Мириманову. В последнее время поняла, что система-60 меня очень расслабила за 3 года, я стала часто нарушать. В итоге набрала 9 кг за последний год, моя последняя надежда-Дюкан.
Книгу начала читать и вчера был первый день Атаки. Съела 2 куриных грудки, запеченных в рукаве со специями, 4 куска печени говяжьей(размером со спичечный коробок каждый), запеченной в фольге с кружочками лука, яйцо вареное,кефир 0,05%-0,5 л, отруби-1,5 ст.л. Чай зеленый, воды пила очень много, так постоянно сушило. Отвес 700 грамм. Пока только начинаю вникать, появляются вопросы: как рассчитать сколько мне нужно в день белка?

привет! как тебя зовут?
тебе надо завести свою собственную тему - дневник. кнопка НОВАЯ ТЕМА в разделе Худеем вместе. сейчас ты пишешь в чужой теме.

Поняла)) Я-Ольга.


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 31 окт 2013, 14:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 окт 2013, 11:37
Сообщений: 7

Не в сети
А про белок где можно узнать? сколько мне нужно грамм в день потреблять?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 31 окт 2013, 14:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17459

Не в сети
katrusia писал(а):
сижу в печали... что делать?

Можно продлить Атаку на 1 день, но не больше.

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 31 окт 2013, 14:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2013, 15:23
Сообщений: 3164
Откуда: Волгоград

Не в сети
vesennyaya писал(а):
А про белок где можно узнать? сколько мне нужно грамм в день потреблять?

Привет, вливайся. Белки из расчета 1,5г на один килограмм твоего веса.

_________________
Изображение

Изображение
Мой дневник
Прошу ко мне в гости
Атака 6 дней- сбежали 5,5кг
Круиз:
1 месяц(4,2кг)
2 месяц (3,9кг)
3 месяц (2,2 кг)
4 месяц(3,5кг)
5 месяц (1кг)
6 месяц (3,1кг)
7 месяц (2,6кг)
8 месяц (0,100гр)
9 месяц (1,7кг)
10 месяц (0,300)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 31 окт 2013, 14:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 окт 2013, 11:37
Сообщений: 7

Не в сети
Lorik15 писал(а):
vesennyaya писал(а):
А про белок где можно узнать? сколько мне нужно грамм в день потреблять?

Привет, вливайся. Белки из расчета 1,5г на один килограмм твоего веса.

Спасибо!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 10 дек 2014, 14:47 

Зарегистрирован: 10 дек 2014, 14:30
Сообщений: 1

Не в сети
Добрый день, девочки, а на этапе атака можно куриные сердечки?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 11 дек 2014, 09:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17459

Не в сети
Оксана06035 писал(а):
на этапе атака можно куриные сердечки?

Можно. :ok:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 03 янв 2015, 22:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2015, 20:39
Сообщений: 520
Откуда: Казань

Не в сети
Девушки,здравствуйте!Завтра начинаю сидеть на диете хотела узнать если в составе йогурта есть злаки такое можно пить или нет?

_________________
Изображение

Приглашаю к себе в гости!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 10 янв 2015, 11:21 

Зарегистрирован: 10 янв 2015, 10:42
Сообщений: 1

Не в сети
Всем привет. Сижу 5 день на Атаке только 1 кг минус. Это что нормально. Как то маловато будет......

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 04 июл 2016, 23:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2016, 22:53
Сообщений: 17

Не в сети
привет всем! у нас с мужем пятый день атаки..нарушений нет..воды много..сейчас жара и едим не часто максимум два раза в день а то и один..но кефирчик 0% попиваем и в течении дня и воду.. отруби едим..белок тоже...а стрелка на весах предательски стоит на месте...да и по себе видим что без изменений..часовая прогулка каждый день...((((печалька.....просто непонятно(((

_________________
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 200 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: