Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Атака - вопросы https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=45&t=5032 |
Страница 19 из 22 |
Автор: | vesennyaya [ 31 окт 2013, 14:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Lemon Juice писал(а): vesennyaya писал(а): Всем привет! Принимайте новичка)) за 10 лет прошла кремлевку, Монтиньяка, Мириманову. В последнее время поняла, что система-60 меня очень расслабила за 3 года, я стала часто нарушать. В итоге набрала 9 кг за последний год, моя последняя надежда-Дюкан. Книгу начала читать и вчера был первый день Атаки. Съела 2 куриных грудки, запеченных в рукаве со специями, 4 куска печени говяжьей(размером со спичечный коробок каждый), запеченной в фольге с кружочками лука, яйцо вареное,кефир 0,05%-0,5 л, отруби-1,5 ст.л. Чай зеленый, воды пила очень много, так постоянно сушило. Отвес 700 грамм. Пока только начинаю вникать, появляются вопросы: как рассчитать сколько мне нужно в день белка? привет! как тебя зовут? тебе надо завести свою собственную тему - дневник. кнопка НОВАЯ ТЕМА в разделе Худеем вместе. сейчас ты пишешь в чужой теме. Поняла)) Я-Ольга. |
Автор: | vesennyaya [ 31 окт 2013, 14:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
А про белок где можно узнать? сколько мне нужно грамм в день потреблять? |
Автор: | Nатали [ 31 окт 2013, 14:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
katrusia писал(а): сижу в печали... что делать? Можно продлить Атаку на 1 день, но не больше. |
Автор: | Lorik15 [ 31 окт 2013, 14:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
vesennyaya писал(а): А про белок где можно узнать? сколько мне нужно грамм в день потреблять? Привет, вливайся. Белки из расчета 1,5г на один килограмм твоего веса. |
Автор: | vesennyaya [ 31 окт 2013, 14:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Lorik15 писал(а): vesennyaya писал(а): А про белок где можно узнать? сколько мне нужно грамм в день потреблять? Привет, вливайся. Белки из расчета 1,5г на один килограмм твоего веса. Спасибо! |
Автор: | Оксана06035 [ 10 дек 2014, 14:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Добрый день, девочки, а на этапе атака можно куриные сердечки? |
Автор: | Nатали [ 11 дек 2014, 09:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Оксана06035 писал(а): на этапе атака можно куриные сердечки? Можно. |
Автор: | svetulek78 [ 03 янв 2015, 22:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Девушки,здравствуйте!Завтра начинаю сидеть на диете хотела узнать если в составе йогурта есть злаки такое можно пить или нет? |
Автор: | галинасам [ 10 янв 2015, 11:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
Всем привет. Сижу 5 день на Атаке только 1 кг минус. Это что нормально. Как то маловато будет...... |
Автор: | Юляэнддима [ 04 июл 2016, 23:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Атака - вопросы |
привет всем! у нас с мужем пятый день атаки..нарушений нет..воды много..сейчас жара и едим не часто максимум два раза в день а то и один..но кефирчик 0% попиваем и в течении дня и воду.. отруби едим..белок тоже...а стрелка на весах предательски стоит на месте...да и по себе видим что без изменений..часовая прогулка каждый день...((((печалька.....просто непонятно((( |
Страница 19 из 22 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |