Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Атака - вопросы
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=45&t=5032
Страница 19 из 22

Автор:  vesennyaya [ 31 окт 2013, 14:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Атака - вопросы

Lemon Juice писал(а):
vesennyaya писал(а):
Всем привет! Принимайте новичка)) за 10 лет прошла кремлевку, Монтиньяка, Мириманову. В последнее время поняла, что система-60 меня очень расслабила за 3 года, я стала часто нарушать. В итоге набрала 9 кг за последний год, моя последняя надежда-Дюкан.
Книгу начала читать и вчера был первый день Атаки. Съела 2 куриных грудки, запеченных в рукаве со специями, 4 куска печени говяжьей(размером со спичечный коробок каждый), запеченной в фольге с кружочками лука, яйцо вареное,кефир 0,05%-0,5 л, отруби-1,5 ст.л. Чай зеленый, воды пила очень много, так постоянно сушило. Отвес 700 грамм. Пока только начинаю вникать, появляются вопросы: как рассчитать сколько мне нужно в день белка?

привет! как тебя зовут?
тебе надо завести свою собственную тему - дневник. кнопка НОВАЯ ТЕМА в разделе Худеем вместе. сейчас ты пишешь в чужой теме.

Поняла)) Я-Ольга.

Автор:  vesennyaya [ 31 окт 2013, 14:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Атака - вопросы

А про белок где можно узнать? сколько мне нужно грамм в день потреблять?

Автор:  Nатали [ 31 окт 2013, 14:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Атака - вопросы

katrusia писал(а):
сижу в печали... что делать?

Можно продлить Атаку на 1 день, но не больше.

Автор:  Lorik15 [ 31 окт 2013, 14:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Атака - вопросы

vesennyaya писал(а):
А про белок где можно узнать? сколько мне нужно грамм в день потреблять?

Привет, вливайся. Белки из расчета 1,5г на один килограмм твоего веса.

Автор:  vesennyaya [ 31 окт 2013, 14:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Атака - вопросы

Lorik15 писал(а):
vesennyaya писал(а):
А про белок где можно узнать? сколько мне нужно грамм в день потреблять?

Привет, вливайся. Белки из расчета 1,5г на один килограмм твоего веса.

Спасибо!

Автор:  Оксана06035 [ 10 дек 2014, 14:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Атака - вопросы

Добрый день, девочки, а на этапе атака можно куриные сердечки?

Автор:  Nатали [ 11 дек 2014, 09:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Атака - вопросы

Оксана06035 писал(а):
на этапе атака можно куриные сердечки?

Можно. :ok:

Автор:  svetulek78 [ 03 янв 2015, 22:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Атака - вопросы

Девушки,здравствуйте!Завтра начинаю сидеть на диете хотела узнать если в составе йогурта есть злаки такое можно пить или нет?

Автор:  галинасам [ 10 янв 2015, 11:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Атака - вопросы

Всем привет. Сижу 5 день на Атаке только 1 кг минус. Это что нормально. Как то маловато будет......

Автор:  Юляэнддима [ 04 июл 2016, 23:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Атака - вопросы

привет всем! у нас с мужем пятый день атаки..нарушений нет..воды много..сейчас жара и едим не часто максимум два раза в день а то и один..но кефирчик 0% попиваем и в течении дня и воду.. отруби едим..белок тоже...а стрелка на весах предательски стоит на месте...да и по себе видим что без изменений..часовая прогулка каждый день...((((печалька.....просто непонятно(((

Страница 19 из 22 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/