закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 200 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 05 июл 2016, 05:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17464

Не в сети
Юляэнддима писал(а):
привет всем! у нас с мужем пятый день атаки..нарушений нет..воды много..сейчас жара и едим не часто максимум два раза в день а то и один..но кефирчик 0% попиваем и в течении дня и воду.. отруби едим..белок тоже...а стрелка на весах предательски стоит на месте...да и по себе видим что без изменений..часовая прогулка каждый день...((((печалька.....просто непонятно(((

Без вашего меню сложно сказать что-то определенное. :pardon: Несколько замечаний:
1. 1-2хразовый режим питания на ДЮете - большая ошибка. Питаться желательно 4-5 раз в день небольшими порциями.
2. по молочным продуктам есть ограничение - до 800 мл в день, так что не переборщите с кефиром.
3. 5 дней Атаки рассчитывалось на оф.сайте Дюкана? Судя по вашей линейке - вряд ли... Очень часто необоснованное увеличение продолжительности Атаки дает обратный результат и вес не снижается.

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 16 окт 2016, 10:00 

Зарегистрирован: 16 окт 2016, 09:38
Сообщений: 743

Не в сети
Девочки всем привет! Подскажите пожалуйста. Я на фазе атака. Из-за большого веса определили 9 дней на ней находится. Вес уходил каждый день прекрасно. за пять дней ушло 6 700. А сегодня только 100 грамм. Я в панике! Почему? Кушала как всегда. Что не так? :girl_mad:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

МОЙ ДОМИК-ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ. Я - Наташа
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 16 окт 2016, 10:54 

Зарегистрирован: 21 янв 2014, 20:25
Сообщений: 1141
Откуда: ЛО

Не в сети
Наташа Фекла писал(а):
Девочки всем привет! Подскажите пожалуйста. Я на фазе атака. Из-за большого веса определили 9 дней на ней находится. Вес уходил каждый день прекрасно. за пять дней ушло 6 700. А сегодня только 100 грамм. Я в панике! Почему? Кушала как всегда. Что не так? :girl_mad:

Наташа, а на каком сайте рассчитывали правильный вес? Попробуйте пересчитать здесь http://www.dukan.ru/raschet-pravilnogo-vesa-dukan

_________________
Изображение

Дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 16 окт 2016, 21:05 

Зарегистрирован: 16 окт 2016, 09:38
Сообщений: 743

Не в сети
Infiniti78 писал(а):
Наташа Фекла писал(а):
Девочки всем привет! Подскажите пожалуйста. Я на фазе атака. Из-за большого веса определили 9 дней на ней находится. Вес уходил каждый день прекрасно. за пять дней ушло 6 700. А сегодня только 100 грамм. Я в панике! Почему? Кушала как всегда. Что не так? :girl_mad:

Наташа, а на каком сайте рассчитывали правильный вес? Попробуйте пересчитать здесь http://www.dukan.ru/raschet-pravilnogo-vesa-dukan

Спасибо за ответ. зашла на сайт по Вашей ссылке а там мне рассчитали атаку 6 дней. не пойму что мне теперь переходить на чередование? или все таки тянуть до 9 дней? И еще вопрос вечером можно ли пить кефир если сильно кушать хочется или голодной спать ложиться )))?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

МОЙ ДОМИК-ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ. Я - Наташа
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 16 окт 2016, 23:58 

Зарегистрирован: 21 янв 2014, 20:25
Сообщений: 1141
Откуда: ЛО

Не в сети
Наташа Фекла писал(а):
Infiniti78 писал(а):
Наташа Фекла писал(а):
Девочки всем привет! Подскажите пожалуйста. Я на фазе атака. Из-за большого веса определили 9 дней на ней находится. Вес уходил каждый день прекрасно. за пять дней ушло 6 700. А сегодня только 100 грамм. Я в панике! Почему? Кушала как всегда. Что не так? :girl_mad:

Наташа, а на каком сайте рассчитывали правильный вес? Попробуйте пересчитать здесь http://www.dukan.ru/raschet-pravilnogo-vesa-dukan

Спасибо за ответ. зашла на сайт по Вашей ссылке а там мне рассчитали атаку 6 дней. не пойму что мне теперь переходить на чередование? или все таки тянуть до 9 дней? И еще вопрос вечером можно ли пить кефир если сильно кушать хочется или голодной спать ложиться )))?


Не в коем случае не девять!!! 6 конечно, вода у Вас уже ушла и очень хорошо даже ушла, переходите на чередование. Молочку вроде на ночь не очень хорошо, но мне кажется если в целом норма за день не превышена, то ничего страшного (уж лучше чем булки))) ). В идеале пожевать курогрудь) Легкого Вам круиза! :smile3:

_________________
Изображение

Дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 17 окт 2016, 12:39 

Зарегистрирован: 16 окт 2016, 09:38
Сообщений: 743

Не в сети
Спасибо ))) С сегодняшнего дня перешла на круиз. Правда пока смутно представляю как это будет. решила к курочке добавить половинку огурца свежего. Честно говоря столько всего прочитала, что в голове каша. Толком не пойму как теперь питаться. Что лучше вечером, а что в обед. Лишь хорошо усвоила что воду надо пить. Овсяные отруби заказала никак не пришлют а вмагазине у нас их нет. Ем пока ржаные экструдированные.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

МОЙ ДОМИК-ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ. Я - Наташа
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 17 окт 2016, 15:31 

Зарегистрирован: 16 окт 2016, 09:38
Сообщений: 743

Не в сети
И еще ! Девочки подскажите пожалуйста что делать с запорами? (извините за столь интимные подробности)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

МОЙ ДОМИК-ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ. Я - Наташа
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 17 окт 2016, 19:20 

Зарегистрирован: 21 янв 2014, 20:25
Сообщений: 1141
Откуда: ЛО

Не в сети
Наташа, лучше бы Вам создать свой дневник, писать меню хоть первое время- и для самодисциплины хорошо и подкорректируют ошибки опытные Дюканцы.
А по вышепоставленным вопросам- все очень индивидуально, (кому-то от проблем с кишечником хватает огурцов, свеклы, кому-то пшеничные отруби и мн.другое). Вы начните нормально питаться в белково-овощные дни, овощей не должно быть долее 40% насколько я помню, но 1 огурец это вообще не о чем. Можно ведь овощные супы, овощи тушеные- рецептов много в интернете и на этом форуме тоже.
Питание должно на круизе стать разнообразным, иначе Вы рискуете сорваться)))

_________________
Изображение

Дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 17 окт 2016, 20:11 

Зарегистрирован: 16 окт 2016, 09:38
Сообщений: 743

Не в сети
спасибо за ответы и советы)). Пока не разобралась как дневник создавать. Линейку с трудом запустила. Постараюсь освоиться побыстрее )))

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

МОЙ ДОМИК-ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ. Я - Наташа
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Атака - вопросы
СообщениеДобавлено: 17 окт 2016, 20:37 

Зарегистрирован: 21 янв 2014, 20:25
Сообщений: 1141
Откуда: ЛО

Не в сети
Пожалуйста)))
Вот здесь ВСЕВСЕВСЕ есть! viewtopic.php?f=18&t=5903&hilit=невозможное+возможно

а про линеечки, дневники и прочие сайтовские штучки- это четвертая ссылка на первой страничке Сашиного дневника под рыдающим животным)))- компютерный ликбез называется :friends:

_________________
Изображение

Дневник


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 200 ]  На страницу Пред.  1 ... 16, 17, 18, 19, 20

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Ninulya17, Google [Bot], Yahoo [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: