закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 18 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Помогите разобраться я НОВИЧоК!!!!SOS!
СообщениеДобавлено: 29 окт 2012, 17:50 

Зарегистрирован: 15 окт 2012, 11:15
Сообщений: 28

Не в сети
Madina76 писал(а):
в книге сроки атаки написаны средние!!!! надо все этапы рассчитать с помощью калькулятора Дюкана. он учитывает индивидуальные особенности.
вот перевод анкеты
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/

Спасибо,большое... :smile3:

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Помогите разобраться я НОВИЧоК!!!!SOS!
СообщениеДобавлено: 14 дек 2012, 11:46 

Зарегистрирован: 14 дек 2012, 08:03
Сообщений: 1

Не в сети
здравствуйте :)
заполнила анкету. показал табличку с этапами и предложение оплатить коучинг.
я не хочу коучинг. где найти саму диету? или я её сама составляю по разрешённым продуктам?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите разобраться я НОВИЧоК!!!!SOS!
СообщениеДобавлено: 14 дек 2012, 14:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2012, 14:34
Сообщений: 2357
Откуда: Украина

Не в сети
Lera_il писал(а):
здравствуйте :)
заполнила анкету. показал табличку с этапами и предложение оплатить коучинг.
я не хочу коучинг. где найти саму диету? или я её сама составляю по разрешённым продуктам?

сами составляете) эту анкету используем только для определения веса и продолжительности этапов

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите разобраться я НОВИЧоК!!!!SOS!
СообщениеДобавлено: 09 янв 2013, 09:34 

Зарегистрирован: 09 янв 2013, 09:11
Сообщений: 1

Не в сети
ПРОШУ ПОМОЩИ! Вообще ничего не понимаю! Подскажите, с чего начать? Что и где читать? куда ни зайду - уже обсуждение, а источник где-то можно найти?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите разобраться я НОВИЧоК!!!!SOS!
СообщениеДобавлено: 09 янв 2013, 09:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 июл 2011, 11:54
Сообщений: 223

Не в сети
САМОЕ ГЛАВНОЕ необходимо прочитать книгу Дюкана "Я не умею худеть".
http://flibusta.net/b/236165/read
Вопросов почти не останется.
-- Вот список разрешенных продуктов
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
-- На сайте есть ВСЯ информация. Надо внимательно изучить:
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите разобраться я НОВИЧоК!!!!SOS!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2013, 19:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2013, 19:42
Сообщений: 308
Откуда: Germany

Не в сети
Здравствуйте, вот решила тоже начать с завтрашнего дня, худела на разных диетах, временно помогает, а сейчас вот опять на стадии разжирения, настроение на нуле, а лишних кг 17... :fool: (хотя еще в мае ушедшего года уже оставалось всего 9!))

Цитата:
САМОЕ ГЛАВНОЕ необходимо прочитать книгу Дюкана "Я не умею худеть".


Вот как раз на это прямо сию минуту времени нет :blush2: ,
по продуктам в принципе все понятно, этапы на сайте я расчитала, вот только понять не могу, конкретного плана (меню) на день нет? :dntknw: можно есть любые разрешенные продукты в любое время? или нужно придерживаться какой-то схемы? Например на завтрак только творог, а на обед только мясо, или это не имеет значения?
Ответьте пожалуйста для старта, а книгу конечно же на днях я тоже прочитаю.

_________________
_________________________________________________________
Цель №1
Изображение



_________________________________________________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите разобраться я НОВИЧоК!!!!SOS!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2013, 21:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 июл 2011, 11:54
Сообщений: 223

Не в сети
В книге есть примеры меню.
Но можете и сами составить из списка разрешенных продуктов.
Любые продукты - в любое время, схемы нет. На ваше усмотрение.
Лишь бы не голодать и есть достаточно белка.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите разобраться я НОВИЧоК!!!!SOS!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2013, 22:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2013, 19:42
Сообщений: 308
Откуда: Germany

Не в сети
trikota писал(а):
В книге есть примеры меню.
Но можете и сами составить из списка разрешенных продуктов.
Любые продукты - в любое время, схемы нет. На ваше усмотрение.
Лишь бы не голодать и есть достаточно белка.
Спасибо :Rose: понятно, ну без схемы даже проще!! :smile3:

_________________
_________________________________________________________
Цель №1
Изображение



_________________________________________________________
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 18 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron