Продливать ли Атаку?

Четыре дня на атаке потом срыв, и вот вчера все заново, а сегодня с утра вес минус 1,7 :smile3:

Вот только интересно, после срыва атаку на сколько дней продлевать на один или больше?

ni naskol'ko. Idi na kruiz.

У меня другой вопросик, но тоже касательно атаки. По калькулятору на сайте Дюкана, я должна быть на атаке 6 дней и сбросить при этом 2,2 кг. Сегодня третий день атаки, а я уже практически сбросила этот вес. Мне переходить на круиз или оставаться на атаке все равно 6 дней?

Noro4ka писал(а):У меня другой вопросик, но тоже касательно атаки. По калькулятору на сайте Дюкана, я должна быть на атаке 6 дней и сбросить при этом 2,2 кг. Сегодня третий день атаки, а я уже практически сбросила этот вес. Мне переходить на круиз или оставаться на атаке все равно 6 дней?

Придерживайтесь графика. Если уж совсем сил нет для Атаки то - Круиз.

Натали, спасибо. Силы-то в общем есть, но на один день скорее всего раньше закончу, просто уедем к родителям на выходные, а мне не хочется акцентировать внимание на том, что я на диете, так хоть овощи покушаю, их всегда найти на столе можно :ok:

Всем привет! я совсем здесь новичок))) :girl_pinkglassesf:

определилась и выбрала эту диету пару дней назад.. вот второй день сижу на первой фазе :smile3:

у меня есть вопрос:
я прошла тест на сайте Дюкана и на линейке отображается только 2 дня Атаки, далее Круиз... я вешу 70 кг, хочу 55, хотя на линейке оптимальный вес определился 57,9... хватит ли мне только 2х дней атаки или посидеть на первой фазе подольше?
Заранее спасибо за ответ :give_heart:

))

Дюкан пишет, что сидеть долго на Атаке нельзя. Сколько насчитано – столько и нужно сидеть. От себя скажу, если вы решите все же продлить Атаку, то не более 1 дня.

спасибо большое за ответ :smile3:

Продливать ли Атаку?