закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 34 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: А кто-нибудь прожил на Стабилизации 6-12 месяцев?
СообщениеДобавлено: 14 апр 2013, 21:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2012, 16:35
Сообщений: 4200

Не в сети
Хм... Есть один момент показательный. Смотрела интервью с Дюканом, и когда его спросили, как питается он... Он сказал "В целом, я придерживаюсь правил 3-го этапа". Так что дальше решать самим...

_________________
Я Юля. Дневник худеющей мамочки
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: А кто-нибудь прожил на Стабилизации 6-12 месяцев?
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 16:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 20281

Не в сети
Tana писал(а):
Из своего опыта…как только начала есть, что ХОЧУ, соблюдая четверг-вес МГНОВЕННО пополз вверх…причем стремительно, от круп, фруктов, жирного мяса, а если булочки и тортики-это сразу капец…..Чтобы вес оставался в норме – пожизненная консолидация с ПРАВИЛЬНЫМИ пирами….Волшебства не бывает……. :friends:



Простого волшебства не бывает... но каждая из нас фея , умеющая творить свое волшебство для себя. :wink3:

Я 2 года уже как на Дюкане.
Вес удерживается хорошо , последние пол года :ok: , но я впринципе придерживаюсь вольной консолидации, а так полтора года штормило сильно, но сейчас все нормолизовалось , организм привык , что не надо резко откладывать запасы - что если ему скормили пончик , то нужно сразу из того пончика выжать все соки на 100 пончиков.
Для всего нужно время.
Метод Дюкана , это не быстрая диета , а способ питания на долгое время.
В общем его 3 метод Косолидация , должен быть , не 11 дней на - 1кг веса , а на более длительный срок.

Ну , а срывы ... срывы после любой диеты и ограничений происходят у многих , тут что Дюкан , что не Дюкан.
И так же после любых ограничений , если начинаешь сметать все подряд - то естественно вес растет, в этом ничего нового нет.

Да и угливодов у Дюкана достаточно - овощи = угливоды, отруби = угливоды , это на круизе, а на консолидации то, и хлеб, и фрукт, и рис, и гречака, и макароны, и картошка - все присутствует.

Жиров тоже достаточно - оливковое масло , мясо - в даже малокалорийной говядине вполне достаточно жиров для нормального существования организма
Яичные желтки = жиры
Красная рыба , так 100% рыбий жир = омега 3.

... я не нападаю , просто рассуждаю , - на счет мышц , - так просто белковая диета , без физ нагрузок мышцы не наращивает ну никак, но и не убирает их тоже никак, это глупость какая то.
В первую очередь сгорает жир, ну а если вес небольшой и жир уже весь сгорел , то потом естественно и мышцы исчезают... тут я не увидела линейки , и не знаю о каком весе идет речь... Если худеть с небольшого веса - то да от переусердствования можно исхудать , но при этом не приобрести идеальную фигуру.
Если мышечной массы не было до диеты , то она никуда деться и не могла, так же как не могла без физ нагрузок прибавиться , просто от одного белкового питания.

Для идеальной фигуры - нужно в дополнение к диете еще и работать в спорт зале.

Просто для здоровья , можно обойтись диетой и часовыми прогулками быстрым темпом на свежем воздухе.

Всем удачи :friends: , на пути к совершенству , а путь у всех свой!!! :yes4: :Rose:

_________________
Изображение
рост 166
Мой дневничёк, скорей еженедельник
viewtopic.php?f=18&t=3964
PS -A BMI of 18.5 to 24.9 suggests a normal healthy weight.

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А кто-нибудь прожил на Стабилизации 6-12 месяцев?
СообщениеДобавлено: 15 апр 2013, 20:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2011, 20:28
Сообщений: 430
Откуда: Белгород-Москва

Не в сети
effi писал(а):
Tana писал(а):
Из своего опыта…как только начала есть, что ХОЧУ, соблюдая четверг-вес МГНОВЕННО пополз вверх…причем стремительно, от круп, фруктов, жирного мяса, а если булочки и тортики-это сразу капец…..Чтобы вес оставался в норме – пожизненная консолидация с ПРАВИЛЬНЫМИ пирами….Волшебства не бывает……. :friends:



Простого волшебства не бывает... но каждая из нас фея , умеющая творить свое волшебство для себя. :wink3:

Я 2 года уже как на Дюкане.
Вес удерживается хорошо , последние пол года :ok: , но я впринципе придерживаюсь вольной консолидации, а так полтора года штормило сильно, но сейчас все нормолизовалось , организм привык , что не надо резко откладывать запасы - что если ему скормили пончик , то нужно сразу из того пончика выжать все соки на 100 пончиков.
Для всего нужно время.
Метод Дюкана , это не быстрая диета , а способ питания на долгое время.
В общем его 3 метод Косолидация , должен быть , не 11 дней на - 1кг веса , а на более длительный срок.

Ну , а срывы ... срывы после любой диеты и ограничений происходят у многих , тут что Дюкан , что не Дюкан.
И так же после любых ограничений , если начинаешь сметать все подряд - то естественно вес растет, в этом ничего нового нет.

Да и угливодов у Дюкана достаточно - овощи = угливоды, отруби = угливоды , это на круизе, а на консолидации то, и хлеб, и фрукт, и рис, и гречака, и макароны, и картошка - все присутствует.

Жиров тоже достаточно - оливковое масло , мясо - в даже малокалорийной говядине вполне достаточно жиров для нормального существования организма
Яичные желтки = жиры
Красная рыба , так 100% рыбий жир = омега 3.

... я не нападаю , просто рассуждаю , - на счет мышц , - так просто белковая диета , без физ нагрузок мышцы не наращивает ну никак, но и не убирает их тоже никак, это глупость какая то.
В первую очередь сгорает жир, ну а если вес небольшой и жир уже весь сгорел , то потом естественно и мышцы исчезают... тут я не увидела линейки , и не знаю о каком весе идет речь... Если худеть с небольшого веса - то да от переусердствования можно исхудать , но при этом не приобрести идеальную фигуру.
Если мышечной массы не было до диеты , то она никуда деться и не могла, так же как не могла без физ нагрузок прибавиться , просто от одного белкового питания.

Для идеальной фигуры - нужно в дополнение к диете еще и работать в спорт зале.

Просто для здоровья , можно обойтись диетой и часовыми прогулками быстрым темпом на свежем воздухе.

Всем удачи :friends: , на пути к совершенству , а путь у всех свой!!! :yes4: :Rose:

ЗОЛОТЫЕ СЛОВА :friends: :Rose:

_________________
Изображение

Добро пожаловать!
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... &start=180
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А кто-нибудь прожил на Стабилизации 6-12 месяцев?
СообщениеДобавлено: 17 апр 2013, 11:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2013, 01:20
Сообщений: 46
Откуда: USA

Не в сети
Madina76 писал(а):
любая привычка может сформироваться за 21 день))) я сбросила 20 кг за 5 месяцев и на консе я не трескаю булки с картохой не потому, что боюсь... а просто не хочется))) Я ПРИВЫКЛА К ДРУГОЙ ПИЩЕ. реально не хочется. мне нравится мой дю-завтрак из блина и наполнителя(сыр, рыба), мне нравится дю-шоколад, творожная запеканка вместо наполеонов и мне нравится как я выгляжу и как себя чувствую И ОБРАТНО НЕ ХОЧУ :smile3:

Ответ в самую точку! Надо пересмотреть свои привычки и систему питания, которая привела к полноте. Что толку с диеты, если после нее снова булки трескать. Надо просто понять, что все зависит от нас самих и мы в ответе за наше тело и здоровье. Ну и диета наша, с таким длительным планом, помогает изменить привычки. В этом ее прелесть.


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 34 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot], ПростоТаня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: