закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Схема 2/0 для пышнобёдрых. Опытные, Помогите разобраться!!
СообщениеДобавлено: 24 дек 2012, 21:38 

Зарегистрирован: 24 дек 2012, 21:16
Сообщений: 2

Не в сети
Всем привет, во-первых хотела бы поблагодарить создателей сайта и Форума за очень много полезной инфы. :Bravo:
А теперь по существу
:smile3: мне 24 года, рост 171см, вес до диеты 64 кг (фактически был 63,8кг на весах), села на диету вчера после 15ти часов, сегодня целый день и завтра еще хочу (Дюкан расчитал 2 дня на Атаку). потом пойду в Круиз
выбрала для себя схему 2/0 (ибо пышна в бедрах, а верх нормального строя и меня устраивает)
есть пара вопросов касательно схемы :pardon: :
- в БО дни что можно есть конкретно? вплане, к блюдам из какого этапа они относятся ( кто-то на форуме написал что Стабилизация, но хотелось бы подтверждения)
- можно ли фрукты :dntknw: , можно ли есть после 18ти ( вообще по жизни стараюсь не кушать активно на ночь)
- можно ли в БО каши на обезжиренном молоке(греча, рис, тыквенная, геркулесовая)
- можно ли сыр и если да, то сколько
если еще что-то вспомню напишу.

Прошу не удалять тему и по возможности не игнорить :scratch_one-s_head: , про схему 2/0 подробно нигде не нашла инфы.

Спасибо :thank_you:
-


Последний раз редактировалось eRINA 24 дек 2012, 22:01, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Схема 2/0 для пышнобёдрых. Помогите разобраться!!
СообщениеДобавлено: 24 дек 2012, 21:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
• вариант 2/0, то есть 2 белковых дня (понедельник и четверг) в неделю и 5 обычных дней без всякой диеты, но с умеренным питанием без излишеств. Это ритм лучше всего подходит женщинам, предрасположенным к целлюлиту, часто худым в верхней части тела, бюсте, плечах, лице, но с пышными бедрами.
Этот ритм идеален в сочетании с мезотерапией (лечение инъекциями в мезодерму) с использованием препарата «цинтелла азиатская» (южно-азиатское растение, экстракт которого оказывает антиоксидантное, противовоспалительное, регенерирующее действие, стимулирует кровообращение, укрепляет стенки капилляров и поэтому является незаменимым в мезотерапии целлюлита) в достаточных дозах. Можно получить неплохие результаты, щадя верхнюю часть тела.


это цитата из книги дюкана и это и есть все, что известно о схеме 2/0. "умеренное питание без излишеств", очевидно, каждый должен понимать по-своему.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Схема 2/0 для пышнобёдрых. Помогите разобраться!!
СообщениеДобавлено: 24 дек 2012, 21:59 

Зарегистрирован: 24 дек 2012, 21:16
Сообщений: 2

Не в сети
Спасибо за ответ.
А может есть кто опытный именно в этой схеме, поделитесь своим опытом!!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Схема 2/0 для пышнобёдрых. Опытные, Помогите разобратьс
СообщениеДобавлено: 24 дек 2012, 23:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2012, 14:34
Сообщений: 2352
Откуда: Украина

Не в сети
eRINA писал(а):
Всем привет, во-первых хотела бы поблагодарить создателей сайта и Форума за очень много полезной инфы. :Bravo:
А теперь по существу
:smile3: мне 24 года, рост 171см, вес до диеты 64 кг (фактически был 63,8кг на весах), села на диету вчера после 15ти часов, сегодня целый день и завтра еще хочу (Дюкан расчитал 2 дня на Атаку). потом пойду в Круиз
выбрала для себя схему 2/0 (ибо пышна в бедрах, а верх нормального строя и меня устраивает)
есть пара вопросов касательно схемы :pardon: :
- в БО дни что можно есть конкретно? вплане, к блюдам из какого этапа они относятся ( кто-то на форуме написал что Стабилизация, но хотелось бы подтверждения)
- можно ли фрукты :dntknw: , можно ли есть после 18ти ( вообще по жизни стараюсь не кушать активно на ночь)
- можно ли в БО каши на обезжиренном молоке(греча, рис, тыквенная, геркулесовая)
- можно ли сыр и если да, то сколько
если еще что-то вспомню напишу.

Прошу не удалять тему и по возможности не игнорить :scratch_one-s_head: , про схему 2/0 подробно нигде не нашла инфы.

Спасибо :thank_you:
-

советую книгу прочитать, иначе все время будут возникать вопросы. хотя бы по первым двум этапам

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru
1 месяц:99-92=7 кг
2 месяц: 92-88=4 кг
3 месяц: 88-85=3 кг
4 месяц: 85-82=3 кг
5 месяц: 82-80=2кг
с 26.11 на консе
жду в гости))тут я
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Схема 2/0 для пышнобёдрых. Опытные, Помогите разобратьс
СообщениеДобавлено: 17 май 2013, 16:51 

Зарегистрирован: 12 май 2013, 20:00
Сообщений: 21

Не в сети
Честно говоря, я тоже не въехала че это за схема такая. Для себя выбрала 1/1

_________________
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Схема 2/0 для пышнобёдрых. Опытные, Помогите разобратьс
СообщениеДобавлено: 27 май 2013, 12:50 

Зарегистрирован: 12 май 2013, 20:00
Сообщений: 21

Не в сети
В итоге, я решила 2/0. Так что, если кому интересно что и как - велкам ко мне в тему.

А по поводу того что инфы про эту схему мало - это действительно так. Книгу я читала - не надо меня туда слать). там ровно один абзац про данную схему.

_________________
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Ilana1955, black_fiancee, budgie, Google [Bot], Google Adsense [Bot], MissGene, Nатали, Yandex [Bot], Пенелопа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: