закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Худею на закреплении. Надо ли продлевать этап закрепления?
СообщениеДобавлено: 26 май 2019, 09:14 

Зарегистрирован: 26 май 2019, 07:58
Сообщений: 6

Не в сети
Всем привет! Сильно худею на закреплении. Надо ли продлевать этап закрепления?

До диеты была 78 кг, на атаке и чередовании за 3 месяца скинула до 58 кг (20 кг), хотя ставила цель 60 кг. На оф. сайте рассчитала, что более 60 кг нельзя худеть... Рост маленький - 152 см, поэтому этот вес на грани избыточного, тогда хотелось побольше похудеть, но прислушалась к рекомендованному весу, и 1 марта, как и было рассчитано, перешла на закрепление.

За 3 месяца на закреплении скинула ещё -6 кг, (2 раза после пира (минус) -1 кг был!!! А когда-то и +2, но потом снижался), и, кажется, продолжаю худеть, сейчас я 52 кг, для моего роста это все-равно многовато, "формы" есть, но мне и так нравится. У меня такой вес в школе только был (13 лет назад). В целом, стала очень активной, думаю, из-за этого худею. Хочу ещё подтянуть немного кожу (не сильно обвисла, но есть проблема на подбородке и боках), заняться спортом, иногда, правда, и диету нарушаю, таскаю куски у друзей:)

Изначально закрепление было рассчитано с марта до конца августа. Теперь придется Закрепление продлевать на 60-80 дней? Или уже можно 2 пира устраивать?


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Худею на закреплении. Надо ли продлевать этап закреплени
СообщениеДобавлено: 27 май 2019, 17:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
anndatra писал(а):
Изначально закрепление было рассчитано с марта до конца августа. Теперь придется Закрепление продлевать на 60-80 дней? Или уже можно 2 пира устраивать?

Продолжительность Закрепления необходимо рассчитывать по формуле: на каждый потерянный килограмм – 10 дней. Если вы сбросили больше, чем изначально рассчитывали, значит и закрепляться нужно дольше.

Я, кстати, тоже худела на Закреплении. :yes4:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею на закреплении. Надо ли продлевать этап закреплени
СообщениеДобавлено: 27 май 2019, 20:32 

Зарегистрирован: 26 май 2019, 07:58
Сообщений: 6

Не в сети
"Я, кстати, тоже худела на Закреплении. :yes4:[/quote]"

А сколько скинули на Закреплении?

Спасибо! А то программа с оф. сайта вначале насчитала, чтоб я даже и не думала о весе меньше 60, грозное письмо пришло на почту с перечнем проблем, вот я и не думала:) Так по этим расчетам и жила. Теперь, получается не по август, а по ноябрь буду закрепляться.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худею на закреплении. Надо ли продлевать этап закреплени
СообщениеДобавлено: 28 май 2019, 12:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20157

Не в сети
anndatra писал(а):
А сколько скинули на Закреплении?

4 кг. :ok:
Ну и на Стабилизации еще немножко ушло... :derisive:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Rikki-Tikki, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: