Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Чередование. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=45&t=5802 |
Страница 2 из 4 |
Автор: | Nатали [ 14 фев 2013, 04:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Чередование. |
Машуллллля писал(а): 1.скажите пожалуйста в книге в списк еразрешенных тыква не упоминается,но все говорят можно и на многих вотумах Дюкана написано разрешено????????? Да, действительно, в книге в списке разрешенных и запрещенных овощей (Глава 5. «Второй этап «Чередование») Дюкан не упоминает тыкву. Но если вы дочитаете книгу до конца, то в Главе 8. «Меню и рецепты для этапов «Атака» и «Чередование» найдете суп из тыквы, те тыква является разрешенным овощем! Машуллллля писал(а): 2.все таки есть можно в любое время или как за 2 три часа до сна Есть можно в ЛЮБОЕ время, но полезнее не есть за 2 часа до сна. Так что решать вам! Машуллллля писал(а): 3.скажите,в книге написано,что черндование 1:1 и 5:5 в конечном итоге дают одинаковый эффект,но первая более щадящая для организма и Дюкан ее более советует,говорит в результатах одинаковы,но во в интернете и Га форумах встречали такое:что 1:1 тем кто до 10 кг ставит цель скинуть ,а 5:5 тем кто более 10,или10/20,так как? Давайте все таки следовать Дюкану: "Так каким же должно быть чередование? Я уже упоминал 2 варианта чередования, напомню их: • наиболее эффективным и в наибольшей мере соответствующим психологии толстого человека является ритм 5/5, то есть 5 белковых дней и 5 — белково-овощной диеты. Это не самое простое решение, но характерное для темперамента толстого человека, который любит самые парадоксальные трудности. Правда, такой ритм может оказаться утомительным; • еще одним решением является ритм 1/1, то есть 1 белковый день, сменяемый одним белково-овощным днем. Этот ритм является наиболее подходящим для человека, страдающего избыточным весом. Даже если он не такой эффективный в начале, после 20-дневного применения ему удается догнать по эффективности ритм 5/5. К тому же он более легок в применении и соблюдении и помогает избежать ощущения лишения." Так что не никаких весовых рамок при выборе режима чередования, выбирайте более удобный для вас. Машуллллля писал(а): 4.про молочку в книге на чередовании не написанно никаких ограничений,но в интернете говорят только до -одного кг молочки в день? Это взято из коучинга (платного сопровождения) Дюкана. Машуллллля писал(а): 5.у меня еще такой необычный вопрос,нигде такого просто не встречали,я знаю,пишут,что на чб че уходит и вода уходит после тогда как побыл на бо,но у меня получилось все да наоборото после атаки первый день бо-400а потом на чб один день и (((((вот странность(((стало+?(девочка сгруппировав сказала нормально,но стоит пересмотреть питание,но когда я еи написала,что я съела,на чб,она сказала все ок)тогда вода и все просто,типо это,так Опять же из первоисточника: "Введение в рацион овощей значительно снижает похудательный эффект чистого белка и придает второму этапу прерывистую структуру в плане организации питания и достижения результатов. Действительно, во время белковых дней вес будет уменьшаться, так как организм не может противостоять силе чистых белков, а в белково-овощные дни тело будет стремиться восстановить контроль над ситуацией, и вы заметите его сопротивление, выражаемое в замедлении процесса потери веса. В результате этап «Чередование» будет состоять из серий передышек и побед, но все они, вместе взятые, приведут вас к вашей основной цели — потере веса." Но, организм - штука загадочная и не прдсказуемая, иногда и после ЧБ бывают привесы, а после БО - отвесы. Если общая динамика на уменьшение веса, то и не стоит беспокоится. А вот если идут постоянные плюсы или начинается застой, то нужно задуматься и проанализировать все составляющие вашей диеты (меню, питьевой режим, физ. нагрузки). ПыСы. Машуллллля, старайтесь, пжт, делать предложения покороче и не пренебрегайте знаками препинания... С трудом понимается смысл ваших вопросов... |
Автор: | Машуллллля [ 14 фев 2013, 14:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Чередование. |
ПыСы. Машуллллля, старайтесь, пжт, делать предложения покороче и не пренебрегайте знаками препинания... С трудом понимается смысл ваших вопросов... [/quote] спасибо большое;)По поводу знаков препинания,когда не с компьютера пишу очень с этим проблематично,простите,впредь постараюсь здесь тогда писать только с компьютера))))))))))))) |
Автор: | Машуллллля [ 14 фев 2013, 14:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Чередование. |
вы прям проф))))организм так и сделал вчера был третий день,соответственно бо-500 |
Автор: | Nатали [ 14 фев 2013, 15:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Чередование. |
Машуллллля писал(а): вы прям проф)))) организм так и сделал вчера был третий день,соответственно бо-500 Поздравляю с отвесом! |
Автор: | Машуллллля [ 15 фев 2013, 20:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Чередование. |
Девушки,кто из Москвы,скажите какой фирмы вы творог покупаете обезжиренный Просто тут вот я ела и заметила обман в некотором творог. Про жир пишут одно и в составе а в уголке другое:разные массовые доли отличные от жиров,хотя на продукции других фирм та. Совпадает и жир в граммах и массовая доля жира в процентах!а вот та фирма обматывает,либо опечатка((((( Так какие вы берете?скжите,если не сложно? |
Автор: | Nатали [ 18 фев 2013, 04:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Чередование. |
Машуллллля писал(а): Девушки,кто из Москвы,скажите какой фирмы вы творог покупаете обезжиренный Я хоть и не из Москвы, тоже поделюсь опытом... Беру "Домик в деревне" 0,2%. |
Автор: | Машуллллля [ 07 мар 2013, 16:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Чередование. |
Nатали писал(а): Машуллллля писал(а): Девушки,кто из Москвы,скажите какой фирмы вы творог покупаете обезжиренный Я хоть и не из Москвы, тоже поделюсь опытом... Беру "Домик в деревне" 0,2%. Спасибо)такой кушаю)))))) |
Автор: | Машуллллля [ 07 мар 2013, 16:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Чередование. |
У меня два вопроса: 1.я на Дюкане месяц и три дня,скинула всего за атаку и чередование около 3,ммм это нормально?! 2.все пишут,что модно живые конфеты,я на чередовании,съела сегодня живую конфету,теперь вот появились сомнения,а можно ли ее?(отввввеееттьте плиз(я прям расстроенная сижу |
Автор: | Nатали [ 07 мар 2013, 19:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Чередование. |
Машуллллля писал(а): я на Дюкане месяц и три дня,скинула всего за атаку и чередование около 3,ммм это нормально?! Не зная ваши параметры и рассчеты Дюкана сложно что-то вам ответить. Машуллллля писал(а): все пишут,что модно живые конфеты,я на чередовании,съела сегодня живую конфету,теперь вот появились сомнения,а можно ли ее?(отввввеееттьте плиз(я прям расстроенная сижу Где пишут? Кому "модно"? Почему "живые"? Вам уже ответили на этот вопрос - НЕЛЬЗЯ!!! ПыСы. Машуллллля, не копируйте, пжт, один вопрос в разных темах, дождитесь когда вам ответят в какой-то одной! |
Автор: | Dina0205 [ 07 мар 2013, 21:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Чередование. |
подскажите, а во время чередования можно менять схему? Если я месяц была на 1-1, а хочу перейти на 3-3? |
Страница 2 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |