Чередование.

[Julsia]

А у меня вопрос насчет СОМ на чередовании. Его по прежнему нужно ограничивать 3-мя ложками в день или можно немного увеличить? Честное слово, на атаке ничего так не хотелось, как пару лишних конфеток "коровка". Их из 3-х ложек так мало получается... .

[Lemon Juice]

А у меня вопрос насчет СОМ на чередовании. Его по прежнему нужно ограничивать 3-мя ложками в день или можно немного увеличить? Честное слово, на атаке ничего так не хотелось, как пару лишних конфеток "коровка". Их из 3-х ложек так мало получается... .

ограничивать, да.

[Lemon Juice]

подскажите, а во время чередования можно менять схему? Если я месяц была на 1-1, а хочу перейти на 3-3?

можно.

[redqueen]

Здравствуйте, я что-то запуталась.... на Круизе в БО дни можно есть допустимые продукты - типа какао и т.д?...
или в эти дни сугубо как на атаке? или отличие только в отсутствие овощей, а все остальные продукты можно?

[Dukanka]

Здравствуйте, я что-то запуталась.... на Круизе в БО дни можно есть допустимые продукты - типа какао и т.д?...
или в эти дни сугубо как на атаке? или отличие только в отсутствие овощей, а все остальные продукты можно?

Можно и в БО и в ЧБ дни. Над списком допов об этом написано.

[veronik]

Девчонки, а может у кого есть точное или примерное меню на неделю для фазы Чередование. То, что нашла сама - как-то не совсем совпадает со смыслом диеты. Очень нужно

[Nатали]

может у кого есть точное или примерное меню на неделю для фазы Чередование. То, что нашла сама - как-то не совсем совпадает со смыслом диеты. Очень нужно

Посмотрите рецепты на сайте и в форуме?
Огромное разнообразие для всех этапов!

[Fresco]

Подскажите, пожалуйста, на этапе Чередования по-прежнему надо выпивать 1,5 литра жидкости ?
И сколько минут надо уделять ходьбе ?

Спасибо !

[Nатали]

Подскажите, пожалуйста, на этапе Чередования по-прежнему надо выпивать 1,5 литра жидкости ?
И сколько минут надо уделять ходьбе ?

Рекомендовала бы вам прочитать первоисточник, тогда подобные вопросы не будут возникать!
На всех этапах ДЮеты нужно выпиватьне менее 1,5 л жидкости.
Ходьба на Круизе - не менее 30 мин.

[Далисса]

Привет девчёнки! Книгу читала. Про питьё вопрос. Я пью более 2 х литров потому что так получается я всё время хочу пить, еду недосоленую ем в принципе некоторые продукты вообще не солю. Наверное можно более двух литров?