закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: я новенькая... вопросов море... подскажите?
СообщениеДобавлено: 17 янв 2013, 16:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2013, 21:41
Сообщений: 2

Не в сети
Добрый день (вечер) всем!!! у меня третий день атаки:

1) со 2 на 3 день - вес ни на грамм не упал.... Это нормально?
2) умираю иногда хочу сладенького - можно ли живые конфеты? а то спасаюсь колой лайт....
3) если мне положено сидеть три дня на атаке- нужно ли больше, если снижением веса недовольна?
4) и самый главный вопрос!!! если я например в один день делала котлетки и туда добавила положенные 1,5 ложки отрубей - можно ли есть хлеб, испеченный,в котором понятно тоже есть отруби??? и вообще, как рассчитать количество отрубей, если они есть во многих блюдах, приготовленных по книге......

Свои параметры: (так как с линейкой туговато)
Возраст - 36
Рост - 174
Вес - 64 (на начало)
Хочу - 58......

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: я новенькая... вопросов море... подскажите?
СообщениеДобавлено: 17 янв 2013, 16:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Цитата:
1) со 2 на 3 день - вес ни на грамм не упал.... Это нормально?

нормально. никто не обещает обязательных отвесов каждый день. но чтобы понять точно, надо знать, что и как ты делаешь и какая у тебя исходная ситуация.

Цитата:
2) умираю иногда хочу сладенького - можно ли живые конфеты? а то спасаюсь колой лайт....

это же не проблема. на ДД разрешены сахарозаменители, но сладости лучше готовить самостоятельно, чтобы точно быть уверенной, что они содержат только разрешенные продукты.

Цитата:
3) если мне положено сидеть три дня на атаке- нужно ли больше, если снижением веса недовольна?

ни в коем случае. это может потом вызвать длительный застой на круизе.

Цитата:
4) и самый главный вопрос!!! если я например в один день делала котлетки и туда добавила положенные 1,5 ложки отрубей - можно ли есть хлеб, испеченный,в котором понятно тоже есть отруби??? и вообще, как рассчитать количество отрубей, если они есть во многих блюдах, приготовленных по книге......

нет. если ты съела все котлеты за день, то значит и съела всю дневную норму отрубей, больше нельзя. надо выбирать, куда и на что использовать эту норму.

Свои параметры: (так как с линейкой туговато)
Возраст - 36
Рост - 174
Вес - 64 (на начало)
Хочу - 58...... [/quote]

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: я новенькая... вопросов море... подскажите?
СообщениеДобавлено: 17 янв 2013, 16:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2013, 21:41
Сообщений: 2

Не в сети
Спасииибооо огромное!!!!
ну я готовлю по книге, максимум где нестыковки - это с йогуртом, Валио 0,3 %, но они все я так понимаю с кусочками фруктов.....((( но обезжиренного йогурта нигде не нахожу, весь город обьездила, все МЕТРО облазила((((
еще вопросик - на круизе у меня точно будет через несколько дней вино вечером (никак не получится избежать) - потом 2 жестких белковых дня достаточно????

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: я новенькая... вопросов море... подскажите?
СообщениеДобавлено: 17 янв 2013, 16:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
helendevederova писал(а):
Спасииибооо огромное!!!!
ну я готовлю по книге, максимум где нестыковки - это с йогуртом, Валио 0,3 %, но они все я так понимаю с кусочками фруктов.....((( но обезжиренного йогурта нигде не нахожу, весь город обьездила, все МЕТРО облазила((((
еще вопросик - на круизе у меня точно будет через несколько дней вино вечером (никак не получится избежать) - потом 2 жестких белковых дня достаточно????

по правилам 1-2 доп. белковых дня, но лучше не нарушать. как это - не получится избежать. а пригубить вино, но не пить - никак?

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: