Re: Не могу разобраться.. Как мне сделать свою таблицу?
21 янв 2013, 09:39
Светлана8679 писал(а):Как сделать мне свою таблицу, как узнать, какой вес должен быть, сколько дней мне необходимо провести на Атаке? Подскажите, пожалуйста!
Re: Не могу разобраться.. Как мне сделать свою таблицу?
14 мар 2013, 14:14
Добрый день! Та же самая проблема, не могу создать свою табличку. С понедельника хочу начать, но можно ли без таблицы? А в таблице заполняю все как написано, т.е отвечаю на вопросы, но в конце мне выдает какие то исправления по весу, и не могу разобраться где и какой все уже ставить... прям психоз...
Re: Не могу разобраться.. Как мне сделать свою таблицу?
14 мар 2013, 16:27
татка45 писал(а):Добрый день! Та же самая проблема, не могу создать свою табличку. С понедельника хочу начать, но можно ли без таблицы? А в таблице заполняю все как написано, т.е отвечаю на вопросы, но в конце мне выдает какие то исправления по весу, и не могу разобраться где и какой все уже ставить... прям психоз...
анкету не можешь заполнить? а единицы измерения сменила на кг и см?
Re: Не могу разобраться.. Как мне сделать свою таблицу?
14 мар 2013, 18:29
Lemon Juice писал(а):
татка45 писал(а):Добрый день! Та же самая проблема, не могу создать свою табличку. С понедельника хочу начать, но можно ли без таблицы? А в таблице заполняю все как написано, т.е отвечаю на вопросы, но в конце мне выдает какие то исправления по весу, и не могу разобраться где и какой все уже ставить... прям психоз...
анкету не можешь заполнить? а единицы измерения сменила на кг и см?[/qu Сейчас прошла по французской таблице, все получилось, но он мне написал что вместо заявленного моего веса который я хочу 54кг, он предлагает мне 59кг.... и табличка получилась на пять месяцев, атака ровно три дня((( круиз 57 дней при потере 7,1кг А я хочу больше.Если я на атаке буду не 3дня а 7, так можно? Или все же лучше придерживаться таблицы?
Re: Не могу разобраться.. Как мне сделать свою таблицу?
14 мар 2013, 18:51
Атаку увеличивать нельзя. Этот этап вообще большой стресс для организма. Дойдете до своего идеального веса по таблице, а там уже решите для себя - продолжать Круиз или переходить на Консолидацию. 59кг, по мнению Дюкана, это тот вес, который вы сможете удерживать без особых усилий. Чем меньше вес, тем больше вероятность привесов (после диеты) в дальнейшем. От себя скажу - мой вес по Дюкану почти 64 кг. В таком весе я как пончик. Поэтому я продолжила Круиз до того веса, в котором мне было комфортно. Похудела до 55,6.
Re: Не могу разобраться.. Как мне сделать свою таблицу?
14 мар 2013, 21:06
Dukanka писал(а):Атаку увеличивать нельзя. Этот этап вообще большой стресс для организма. Дойдете до своего идеального веса по таблице, а там уже решите для себя - продолжать Круиз или переходить на Консолидацию. 59кг, по мнению Дюкана, это тот вес, который вы сможете удерживать без особых усилий. Чем меньше вес, тем больше вероятность привесов (после диеты) в дальнейшем. От себя скажу - мой вес по Дюкану почти 64 кг. В таком весе я как пончик. Поэтому я продолжила Круиз до того веса, в котором мне было комфортно. Похудела до 55,6.
то есть сейчас мне на атаке 3 дня а потом на круиз переходить и на нем быть тоже по таблице до консолидации, а потом можно будет снова по кругу или только на круиз перейти?