закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Чередуй - не чередуй...
СообщениеДобавлено: 02 фев 2013, 12:55 

Зарегистрирован: 27 янв 2013, 17:03
Сообщений: 22

Не в сети
На атаке скинула 1,2, а после первой недели чередования минус 300 г (((
Может это не моя диета?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Чередуй - не чередуй...
СообщениеДобавлено: 02 фев 2013, 14:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Liorrra писал(а):
На атаке скинула 1,2, а после первой недели чередования минус 300 г (((
Может это не моя диета?

а почему именно эта мысль приходит в голову первой? я бы подумала: "может я что-то неправильно делаю или понимаю?"

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чередуй - не чередуй...
СообщениеДобавлено: 02 фев 2013, 14:53 

Зарегистрирован: 27 янв 2013, 17:03
Сообщений: 22

Не в сети
Lemon Juice писал(а):
Liorrra писал(а):
На атаке скинула 1,2, а после первой недели чередования минус 300 г (((
Может это не моя диета?

а почему именно эта мысль приходит в голову первой? я бы подумала: "может я что-то неправильно делаю или понимаю?"


Всё верно - это была первая мысль) Но я делаю все в точности по инструкции, "как доктор прописал". Единственное, я не гуляю каждый день по 30 минут, но хожу на спининг и аква-аэробику. И не смогла полностью отказаться от соли, хотя на форуме и во всех рецептах пишется, что соль можно добавлять по вкусу...

Так что не знаю, в чем дело ((
Может так бывает, а потом наступит "прорыв"??

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чередуй - не чередуй...
СообщениеДобавлено: 02 фев 2013, 15:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Liorrra писал(а):
Lemon Juice писал(а):
Liorrra писал(а):
На атаке скинула 1,2, а после первой недели чередования минус 300 г (((
Может это не моя диета?

а почему именно эта мысль приходит в голову первой? я бы подумала: "может я что-то неправильно делаю или понимаю?"


Всё верно - это была первая мысль) Но я делаю все в точности по инструкции, "как доктор прописал". Единственное, я не гуляю каждый день по 30 минут, но хожу на спининг и аква-аэробику. И не смогла полностью отказаться от соли, хотя на форуме и во всех рецептах пишется, что соль можно добавлять по вкусу...

Так что не знаю, в чем дело ((
Может так бывает, а потом наступит "прорыв"??

пишите рационы, иначе разговор беспредметный. и вот еще - книгу дюкана читали? откуда информацию о диете черпаете?
от соли никто не требует отказываться полностью. дюкан рекомендует соль ограничить.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чередуй - не чередуй...
СообщениеДобавлено: 02 фев 2013, 15:53 

Зарегистрирован: 27 янв 2013, 17:03
Сообщений: 22

Не в сети
Lemon Juice писал(а):
Liorrra писал(а):
Lemon Juice писал(а):
Liorrra писал(а):
пишите рационы, иначе разговор беспредметный. и вот еще - книгу дюкана читали? откуда информацию о диете черпаете?
от соли никто не требует отказываться полностью. дюкан рекомендует соль ограничить.



Информацию изначально брала с сайта, а сейчас параллельно читаю книгу.
По рациону: в ЧБ: отварная курица, шашлычок-гриль, яйца отварные или омлет, творожок 0% (иногда смешиваю с сахарозаменителем и щепоткой какао), иногда лосоя кусочек ( я не очень люблю рыбу, так что 80% рациона составляет курица). Чтобы не есть ее в сухомятку добвляю кефир 0% чуть подсоленный, горчицы немного... Ну и отруби ем в виде каши с молоком 0%.

В ОБ к вышеперечисленному добавляю: тушеную спаржу, тушеные шампиньоны, свежие помидоры или перчик (иногда в виде салата, заправленного жидким творожком 0%). Также могу съесть парочку соленых помидоров в собственном соку.

Воды пью не меньше 1,5 литра.
Пью Колу лайт довольно часто, но я так понимаю, это можно.

Вот, вроде бы, и все. Еще попробовала сделать дюкановские конфетки, правда, они растаяли почти сразу :)

Ужинать могу довольно поздно (поздно прихожу с работы)

Что же не так? Подскажите, пожалуйста.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чередуй - не чередуй...
СообщениеДобавлено: 02 фев 2013, 20:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
если честно, то по-моему, все идет нормально. и отвесы не такие уж маленькие. 1200 за атаку - это нормально при вашем стартовом весе. а анкета дюкана, кстати, что насчитала? а в первую неделю круиза темпы всегда снижаются из-за ввода овощей.
простого перечисления продуктов, конечно недостаточно, чтобы все понять. надо, чтобы вы некоторое время записывали рационы за каждый день. лучше всего - за вчерашний, по факту, что-когда-сколько было съедено-выпито, сколько двигались и т.п. завтрак, обед, ужин, перекусы.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Чередуй - не чередуй...
СообщениеДобавлено: 07 фев 2013, 11:29 

Зарегистрирован: 14 янв 2013, 16:09
Сообщений: 34

Не в сети
отлично! :smile3:

_________________
Изображение
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: